我有个男同学，晚上不吃，三个月瘦了三四十斤，而且慢慢的他可以做到晚上都不吃，他说这样也挺健康，有时候就是一种习惯而已。我是做不到不吃，不吃饭我要以做到，但还是坚持吃点莱，这样体重没增加只瘦了一点点而已。

女人不能对自己太狠我最近一直在负责一日三餐的剩饭剩菜， 不过 肚皮没有像之前那样起来一圈 甚至开始紧致了一点点 我的方法就是运动。 瑜伽+健身操 如果不做垃圾桶，我想应该会更有效果于我而言， 节食等于要命， O(∩_∩)O哈哈~ 我是吃客

正常的说法应该是：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃了！这里的晚上要吃了，意思就是晚上了了带过的意思。这也是养生的秘诀呀！

晚上实在太饿，可以吃点水果不？？？

我一直觉得应该先减重再塑型，所以向楼主学习，明天开始~~~~
今天晚饭已经吃过了，呵呵~~~

水果我都无吃的，过午不吃

厉害！！

晚上肚饿lg就话睡着就不饿，早点睡吧，每次都是这样说

可能系我晚上要凑仔，甘就分散晒肚饿的注意力了，我晚上一般系11点睡觉

反正我就系下午4点之后什么也不吃

我也试过，早餐吃饱了，然后中午和晚餐都少吃，但不能吃饭，一个星期可瘦6斤。

我也试过，早餐吃饱了，然后中午和晚餐都少吃，但不能吃饭，一个星期可瘦6斤。

还是你比较狠

楼主强啊，我试过节食都减不下来，还好朋友介绍了G5一合消腩丸，两个月就瘦下来了

有运动吗？

晚上不吃饭，我会饿得整晚睡不着的，甚至会半夜饿醒的

晚上不吃饭，我会饿得整晚睡不着的，甚至会半夜饿醒的

两天瘦了一斤，呵呵~~我是下午4点后不吃东西的~~

我和楼主用的方法一样,不过我晚上从以前的吃一碗到现在吃三份一碗,减速得慢,三个月,瘦了11斤

我觉得3个月先瘦11斤太慢了

这样有点伤身体呢

我也想试，但怕坚持不了。同事也试过晚上不吃米饭，但搞出个胃病。我觉得不要谈难为自己了。吃还是要的，但控制分量就可以了。