伸个懒腰小腿抽筋，是缺钙么？
470620怀孕妈妈
wingyeetong其实之前就有在伸懒腰的时候感到小腿肌肉绷紧，但当我立刻放松后，就没有问题，也没有抽筋，但今天 情况就不一样了。
是我缺钙了？我每天都和250ML的鲜奶，还吃600MG的钙片，加上多种维生素片也含200MG左右的钙吧。一直以为就不会缺钙了。
还是我周六爬了3、4小时的白云山，脚肌肉不舒服导致？爬山后的第二天开始，小腿的前面胫骨的筋便觉得有点痛。
各位麻麻有无类似的情况？
弄得我今天起床后，又吃多了600MG的钙片……又怕过犹不及，太多了，也有不好的影响。
2012/09/25
精选回帖
大马小熊2楼1、每天晨起喝50-100ML左右的酸奶；2、可以适量的应用补钙药物。如基本药物葡萄糖酸钙、钙儿奇D外，其他的也可以考虑，3、应用促进钙质吸收药物。 基本的好像是这些，当然现在新东西层出不穷！但没有必要花太多的钱去购买一些高档药品！否则就是浪费钱财，伤害自己身体了！
2012/09/25回复
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lovellee2010我昨晚也是睡得累了，想把腿伸直一下，小腿就抽筋了，已经第二次了
2012/09/25回复
puddingyy我之前也是这样，反正腿不能伸太直，一直就抽筋。后来医生叫我吃2片钙片加一杯牛奶就好了，医生说，钙片和牛奶里的钙一般人体只吸收30%，所以要多晒太阳提高吸收率。
2012/09/25回复
2012哇哇4楼lovellee2010:
我昨晚也是睡得累了，想把腿伸直一下，小腿就抽筋了，已经第二次了
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你才第二次呀，我从怀到现在，都抽了十几次了，有时候一天晚上一只脚就两次，正在吃钙片还是抽，有时候抽得第二天走路都没法走。2012/09/26回复
天使cyc5楼我也试过呀，到现在都不止一次了！感觉不像是缺钙啊，有喝孕妇奶粉和吃钙片！我觉得应该是睡觉的时候血液不流通，突然大动作引起的！我一般都抽筋就站起来，几十秒就好了，然后再继续睡！
2012/09/26回复
wingyeetong楼抽过筋2天了，小腿的肌肉还是有点痛……
2012/09/26回复
