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师奶们看过来,节假日如何吃得更健康!

16056美食&下厨

    每逢节假日,大家都会大吃大喝,最近想吃一些健康菜式,最近在一个叫种菜啦的网站上发现了不少蔬菜美食,那里聚集着一群家庭种菜爱好者,她们讨论如何种菜、如何烹饪等等。其中我看到有一个菜式【上汤豌豆苗】,健康又好吃,菜味浓郁,也适合调理肠胃。


豌豆苗是由豌豆种子发芽长成的可供食用的豌豆小青苗。营养物质含量极为丰富,蛋白质,胡萝卜素,VB1、VB2、VC以及钙、磷、铁等多种矿物质元素,其中磷的含量高于其他蔬菜,而且脆嫩可口,豌豆的香味,齿颊留香!






上汤豌豆苗的做法非常简单。 在备好的上汤中,加入少许九己子,
蘑菇和红萝卜片,煮开。放进豆苗约一分钟。一个菜就做好

一家三口,约需要250克豆苗。

2012/09/29
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呵呵,看看有其他美妈分享美食吗?
2012/09/29回复
很喜欢这个菜式,每次到饭店必点哦,

尝试自己也回家做做,哈哈!
2012/10/10回复
这道菜我也很喜欢的呢,顶顶
2012/10/10回复
轩最爱猫和老鼠:
我虽然是师奶,但是我不想认是师奶,你还改个标贴要师奶去围观,我XXXXXXv69,我接受吾到咯!不过菜还是接受
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美女们看过来,节假日如何吃得更健康!
2012/10/14回复
benmabenma6楼
上汤是怎么做出来的?
2012/11/14回复
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