我老公也是，烦死了，踢醒了又秒睡，我睡眠质量特别不好，坚持整晚整晚失眠，快崩溃了。

有没有考虑分房睡？？

在他背后放个夹子呗，侧躺睡觉不太容易打鼾。

买个止鼾舌套让他戴着，会有效果

呼噜圈，象耳机一样，可以减少呼噜。但两个人都打的话无效。

检测到呼噜声的时候会有轻微的滴声

其实习惯了呼噜声可以被忽略的。

我也是受不了老公的打鼾声，直接在生完孩子就和他分床睡了，现在儿子十几岁了，我们一家三口分睡三张床，舒服！

我老公也会啊，他也是很快入睡的人，他只要一打我就睡不着，我就捏他鼻子👃

有机器可以解决，但是要戴着来睡觉。

这大半年受不了，迫着和女儿睡。常期分开睡也不好。

侧身睡，不要仰面朝天的睡，因为喉咙的什么肉还是鼻腔的什么肉挡住呼吸道才发出这个声音，坚持侧身睡就会好很多，包括对大鼻鼾的人本身也好。