怀孕可不可以喝咖啡？
12989怀孕妈妈
fukegdlfm123那怀孕时期到底可不可以喝咖啡呢？截至到目前为止，还没有可靠数据说每天喝一杯咖啡，会对孕妇以及胎儿造成影响。目前最可靠的人体实验指出，如果每日摄取的咖啡因含量超过200-300毫克，会造成流产以及胎儿发育迟缓的机率上升。
就拿星巴克的小杯拿铁来说，咖啡因含量大约在75毫克，便利店商店卖的罐装咖啡，现在也都有标注咖啡因的含量，一天一罐，在安全范围内。
因此，怀孕时期可不可以喝咖啡？在于你怎么想！
1、如果实在有瘾，特别离不了，那一天一杯不是很浓的应该可以，这样也满足了口欲！
2、为了安全起见，可以把咖啡换成是香浓的豆浆杏仁露花生露牛奶果蔬汁等
3、喝与不喝不要太纠结，影响心情，别无谓的增加压力。如果一杯咖啡可以换来你许多的满足与快乐，那就喝一点也无妨！
熊苗营养师提示：
对于怀孕中的饮食，所谓有害的东西，吃一点是可以的，反之，再好的东西也不能吃撑了，也会出问题。
4个字：杂食适量！
2012/12/30
丁哇哇
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可乐曼妥思
