好孕备忘录之九：请月嫂的经验    孕初期向朋友们取经验的时候，都一致建议我要请月嫂。　　其中一个闺蜜更是以亲身惨痛经历告诫我：不能让亲妈和家婆一起来照顾。　　因为她坐月子的时候，就是亲妈和家婆同住屋檐下。虽然说分好工，亲妈主要照顾大人，家婆主要照顾孩子，但是现实中哪能分清那么清呢？于是就造成两种意见一起来，特别是在照顾孩子方面。　　她和她老公一个南方人，一个北方人。两个妈都生过小孩，都照顾过孩子，都认为自己带孩子有经验有方法，但那些经验方法有部分竟完全相反！矛盾一来，两个妈语言不通不好交流，就各自跟自己孩子说：哎呀怎么能那样那样，不是那样的！于是夫妻各自就要按各自妈的建议做，融合不了，各说各有理，产妇本来产后就心情动荡，老公又一心顾着孩子，矛盾激化，时不时吵架流泪伤气。最后月子没坐好。　　听得我心有戚戚。虽然每个家庭情况不同，但我觉得在这方面还是保守一些、不要太乐观为好，何况我和老公虽然都在广东，但一个西一个东，风俗习惯和气候相差也是蛮大的。　　因此早早决定：坐月子，让亲妈来，再请个月嫂。坐完月子再换婆婆来。　　听说广州月嫂的行情好，好月嫂一般都要提前半年预约。　　所以我在孕四个月的时候，就开始搜集资料，开始挑月嫂。　　看尽了各大论坛关于月嫂的帖子，再问遍请过月嫂的朋友，最后到知名的月嫂公司又看了个遍。千挑万选拟下了一张名单，大概有十个月嫂的资料：信息来源，经验及评价，年龄，哪里人，电话号码。　　然后一一打电话了解核实，最重要的是问价钱和档期。　　差不多搞了一个月，最后才敲定了一位，并且付了定金。　　其实我主要的资源还是来源于论坛的。因为月嫂公司的月嫂一要中介费、二你也没有真实的依据，只能听中介一面之词的推荐，或者要约见面聊，对于第一遍筛选来说，太花费时间精力，而且还怕中介以后一直骚扰。　　朋友介绍的最好，因为可靠。不过我的朋友生孩子普遍比我早两三年，所以也难找。　　因此我的名单上，只有一位是朋友介绍的，其他全部是论坛上的妈妈推荐的。　　总结一下经验给大家：　　一、先判断月嫂信息的真实性，以免浪费时间　　从论坛上看到的月嫂帖子，有真实的，也会有广告的。怎么判断呢？我觉得要看帖子的质量。如果帖子写得很详细，连自己生产的经历都写出来，然后月嫂是怎么照顾的，这些都有提到的话，那这个帖子推荐的月嫂真实性就高。有一些帖子不过寥寥几百字，就在说月嫂不错之类的虚话，就有广告的嫌疑了。　　二、要仔细看对月嫂的评价，做第一次筛选　　每个人对月嫂的要求都有差异的，譬如说有的想要本地人，有的想要家乡人，有的看重勤快，有的看重经验。所以要看帖子里对月嫂的评价，记下月嫂的特点、优点、缺点这些信息，到时便于核实。那些有写月嫂缺点或者照顾孩子的细节的帖子，可信度最高，可以留言请楼主告知月嫂的联系方式。　　像我的情况，因为是双胎，所以很看重月嫂照顾早产儿的经验，如果有帖子中提到这方面，我就会重点联系，另外我吃不惯北方菜的，所以我会倾向于找广东这边的月嫂。　　三、打电话做第二次筛选之前，先准备好要问的问题　　打电话做第二次筛选，目的是核实月嫂资料、问价钱和档期、以及看看跟这个月嫂的沟通感觉。　　因为电话有电话的限制，所以如果想要得到真实全面的信息，最好做一些准备，把要问的问题列好清单，一一问到，才方便之后对照挑选。譬如说：　　1、我是预产期在*月份的准妈妈，请问你那个月有空档吗？（如果已被预定就不用往下说了）　　2、我想了解一下，你做月嫂有几年了呢？/照顾过早产儿吗？/照顾过双胞胎吗？（一般都说有，那就再问细一点）　　3、那你在哪一方面最有经验呀？/照顾早产儿或双胞胎你有什么经验吗？（根据回答是否流畅和详细判断真假，如果感觉有水分，到后面可以砍价钱哦）　　4、你会给产妇护理吗？/譬如说通乳、伤口护理、月子餐这些方面，你有经验吗？（如果回答含糊，可以进一步追问，通乳怎么通呀，顺产伤口一般多久好呀，剖腹产伤口怎么办呀，月子餐怎么吃呀，看是真懂还是假懂）　　5、好的，那你一般一个月子收多少钱呢？　（因为要比较，所以可以先不评价，但是可以问她说，这是最低的价钱是吗？好的我记下来，到时会参考。这样她知道你要比较，可能会把价钱再报低一些）　　6、哦，那这个价钱的话，你具体负责哪些工作呢？/全包是指孩子和产妇你都可以照顾是吗？晚上守夜喂奶是你负责吗？做饭是你负责吗？（根据她愿意负责的工作，来考虑价钱）　　7、随便聊一些轻松的话题，譬如说：你是哪里人啊？来广州好多年了吧/做月嫂好久了吧？辛苦不辛苦呀？你小孩多大啦？......这样子可以感觉一下这个月嫂的沟通能力如何。　　8、最后互相留下电话，约好一个日期做最后决定，就好啦。　　四、电话筛选出三个最喜欢的，把各方面资料综合，和家人商量决定　　一般到了这一步，筛选的重点就只剩下几个要素：经验、价钱、人品如何。　　能放到最后名单的，经验都差不多了，只是年龄年资稍有不同而已。也并不是年资越长越好，因为年轻的会比较有力、勤快，也不会倚老卖老。要综合客观的考虑。一般30-40岁的比较好。　　价钱是主要因素。我问过的月嫂，价钱相差很大的。广州单胎月嫂的普遍行情是五千左右，因为我是双胎，最高的一个要价要到一万三，而最低的一个要价只需八千。至于性价比，真的要自己好好分析斟酌。　　至于人品，当然这也只能靠主观感觉了，如果有时间的话，最后名单上的月嫂都可以约见面一下的，见面聊能更清楚感觉这位月嫂的素质。　　我最后定下的这位月嫂，是我名单上唯一一个朋友推荐的月嫂。　　我是最后才联系她的，之前联系的有几位都还可以，但价钱偏高。而这位除了价钱合理一些之外，朋友还跟我讲了一些她照顾孩子的细节，譬如说：在孩子拉屎之后，别的月嫂可能会用湿纸巾来给孩子擦屁股，但这位月嫂会坚持用温开水来给孩子洗，也不嫌麻烦。小缺点也有一些，但我觉得也无伤大雅，反而更显老实。所以也不用见面，聊过两次电话之后就定了。　　另外还有月嫂的证件和健康问题。这个肯定是要验证的，是可以理直气壮提出并且要求必须验证的。我这位月嫂就算是朋友推荐，我也摊开跟她说，希望把相关证件复印给我，还要安排一次体检。在行的月嫂应该都明白道理的，后来她通过彩信把身份证件、健康资格证等都发给我了。　　哦，对了，再提醒一点，联系月嫂第一次最好用短信，写明自己从何得知她手机以及想请月嫂的需求，请她方便的时候回电话。　　因为月嫂极有可能正在服务月子中，正在带孩子，你贸然打电话会打扰到她。如果是你的月子和孩子的话，你也不希望月嫂在带着孩子时听电话吧？换句话说，如果这位月嫂回电话时，你听到她手里在抱着小孩，那这位月嫂你可以排除掉了。　　月嫂给你回电话，如果你识做人的话，应该说“我马上给你打回去，不需要你花费电话费”。毕竟你是求购方，这个礼貌和支出也是应该的，这样的话，万一你最后真的定了这位月嫂，她也会对你有好印象，从而照顾你的宝宝也更加尽心尽力些，对吧？

亮相妹妹[图片]哥哥[图片]兄妹俩[图片]

我们6个半月啦！[图片]

好孕备忘录之三十：生产记这应该是最后一篇怀孕日记了，回想从怀孕到生产的整个过程，有时候自己都不敢相信，成功撑到了最后，并且如愿拥有了一双儿女。真是感恩上天的眷顾。现在宝宝还在保温箱观察，需要照蓝光，但我相信，这么坚强的两个宝宝，一定可以很快回到我们身边，享受爸爸妈妈的爱。宝宝加油！月子坐到第二天，也就是产后第八天，体重竟然自然地从产前的117斤、产后的100斤，恢复到了94斤！我吃得不算少，奶水也在增多，体重却在减，羡慕死一堆朋友，个个要求我分享月子餐谱。只是我没有那么多精力码字啊！只好每日拍下餐点发去微博先了。最后一篇怀孕日记，当然要纪录一下我的生产过程咯。

好孕备忘录之十六：市妇幼的月子课        这两天店里上新，上完新我又来更新日记啦！欢迎大家去我的空间看哈！http://www.gzmama.com/home.php?mod=space&uid=8075870        [图片]        上周日先生陪我去市妇幼上公开课，是陈乔珠主任讲的如何坐月子。听完觉得真是得益良多。        先说说上课的情况。        建档的时候就发了孕妇上课手册，里面介绍了市妇幼的公开课计划，孕妇可以根据自己的孕期来安排听课时间，有免费的也有收费的，收费的是孕妇俱乐部和亲子中心，大概70块左右一堂课。        有公开课的时候，医院会有电话通知，然后问你有没有时间参加，如果有就再发短信告知时间、地点、内容。内容有可能和孕妇手册上计划的不一样，因为主讲的医生可能外出。我听的这堂本来就是赖医生主讲的，但他出外学习了，就换了陈乔珠主任，本来内容是孕晚期注意事项，也换成了月子课。        短信上是通知9点开始——凭我N年策划论坛的经验，我是9点40去到的呵呵！果然，前一个小时是赞助商时间，这次好像是**和惠氏奶粉合作，所以我去到的时候惠氏的讲师差不多讲完奶粉，陈主任是10点开始讲。不过也不能太晚去，因为会没有座位，我去到的时候已经是最后两排了，后来有很多妈妈要加座。市妇幼的礼堂很舒服，四五百个座位，是舒服的沙发椅子，还有隐藏式的小桌可以掏出来做笔记——对比我在区妇幼上孕妇必读课时的条件真是天渊之别。        市妇幼的礼堂由电梯直上五楼，四部电梯很方便。礼堂门口旁边就是洗手间，唯一不足的是只有蹲厕没有坐厕，对于月份大的孕妇而言不是很好，不过也可以坐电梯下楼到诊区的洗手间，那里就有坐厕。        再来说说课的内容。        陈乔珠主任的口碑本来就好，百闻不如一见，真人确实如大家所说的，谦逊和蔼，说话很温柔很客观很专业，我又不禁对比起区妇幼的那个医生讲师，哇声音超大又有乡音，讲起课来非常主观霸气，好像不按她说的做就是错的——举个例子，对于剖腹产和顺产，区妇幼的医生讲师是严厉批评剖腹产，说只有生不出来才剖腹，顺产是最最最好的，如果要剖腹也要让宫缩疼上几个小时再剖。       我们普通人没有太大专业医学知识，也知道顺产比剖腹产好，但说的这么绝对似乎不合适吧，总有一些情况是需要剖腹产的，像我双胎，如果非要顺产........而且剖腹也要先忍受宫缩这点也好像.......       陈乔珠主任说的就比较客观，既说了顺产的好处，也说了顺产的缺处——比如说胎膜残留，这个剖腹产就比较好处理。当然可以顺产会鼓励顺产，但需要剖腹产就要剖腹产。这样听起来会觉得专业一点，对于孕妇来讲，心里也有多些安全感。       陈主任的课内容非常充实。       先是从医学科学的专业角度，说了生育前后女人身体的各方面变化，然后针对各方面变化来说产后的护理。最有价值的是，针对传统坐月子的一些误区，陈主任做了详细的回答，比如说：不能喝水、不能洗澡、做菜要放酒、一定要喝生化汤、束缚带的使用，等等。接着还谈了她去台湾月子中心考察的经历，并且给出了月子菜单——N多陪着来的准爸爸用手机拍PPT。       最后，还说了产后阴郁症的一些内容，建议我们如何处理和面对，我非常喜欢她的个人格言：善良，宽容，知足，放下。人如其言，真是一位非常好的医生。      因为没有带笔记本和笔，我也是让先生把重要的PPT用手机拍下来，现在相片在他手机里，暂时没法上传。我就挑几个重要的、以前我有误区的说说吧。      首先就是束腹带。      网上关于束腹带的讨论多了，我之前也是觉得必用无疑，谁不想恢复身材呀，小S的例子多有说服力呀。可是听了陈主任的课，我觉得一定要调整自己的观念。      产妇恢复的两大重点，一是盆底肌肉及其功能的恢复，二是腹壁肌肉的恢复。盆底的恢复是最重要的，盆底恢复的不好会影响以后的健康，可能会导致子宫脱落等妇科病，所以所有医院的产科都会有产后42天门诊来检查盆底的恢复状况。根据陈主任的经验，她说，盆底的恢复大部分是由内在生理主导的，这个过程至少需要6-8周时间，可能还要更长，如果在这个期间用束腹带，其实是增加了腹压，对盆底的恢复是负面作用多于正面作用的！——说话真的很客观。      其实我们想用束腹带的原因多数是为了腹壁肌肉的恢复，而腹壁肌肉的恢复——陈主任说，除非真的是很年轻很天生丽质，或者要付出一些代价，否则产后想完全恢复产前身材是不能的，腹壁肌肉的恢复也需要6-8周甚至更久的时间，而且要想达到好的效果，光靠束腹带也不行，必须配合饮食和运动——很有道理。      总之，我的总结就是，为了健康大于美丽，束腹带我会等到产后3个月再用，而不是像多数淘宝店所介绍的：顺产三天后、剖腹产一两周后、伤口好了就开始用。      其他的，像产后白开水是可以喝的、澡是可以洗的、生化汤不一定要喝，等等，我就懒得一一说了。市妇幼的公开课在网上也可以查得到的，对所以孕妇都是免费的，应该都是由产科副主任医生主讲，大家有时间建议去听哦。

好久没更新帖子了，今天把重要的日记贴上来。月子总结       本来请的月嫂服侍月子是26天，因为实在搞不定，又多留了一个星期，明天月嫂就要走了，所以我也算坐完了月子了吧。这个月里，每一天都是超级忙碌的，每一天又都是崭新的，因为要面对接连不断的新情况。眼看着宝宝一天天丰满起来，五官逐渐长开，四肢逐渐有力，就觉得再累也要坚持。每一次气馁，我都安慰自己：珍惜现在的时光，当宝宝长大，就再没有这样全然依赖着我的感受了！        坐月子并没有完全按照我的期望实现，不过多数情况还是顺利渡过了。事实就是这样，如果家里有上一辈帮忙的话，月子里肯定是有矛盾的，因为过去的经验和现在的经验不一样啊！我的月子是月嫂和我亲妈一起照顾的，听到最多的话就是我妈说“不听话你以后就会后悔！”于是我只好听话了。我是第20天才洗的澡，在那之前都是擦洗身子。第26天洗的头，在那之前都要带着发帽。6月天啊！还好有空调，这个我妈还说允许的，不过不能对着风吹，而且要穿长袖长裤+袜子..........        月子里除了感谢我妈妈全心全意的照顾之外，还真得感谢我的月嫂。不但有经验，而且非常勤快，人也很健谈，跟我妈聊得来。她帮我解决了通乳腺，月子餐，喂奶挤奶，陪宝宝睡，给宝宝冲奶洗澡把屎洗屁屁换尿布等一系列情况，教给我很多经验。如果不是她，我们对宝宝的照顾不会这么快上手呢！        关于通乳腺，我已经另外写了一篇专门的日记了，这里就总结一下其他经验分享给后来的妈妈吧1、月子餐。        不必搞太特殊，营养均衡就好，一切都可以按平时的饮食习惯来，只是为了储奶，汤水肯定是要多喝的。我的月嫂每天早上都煲一锅木瓜+眉豆熬鲫鱼汤（加眉豆奶会更多哦），每次我喂完奶就补一碗。然后午餐和晚餐是另外的原盅炖汤，比如花生猪脚，眉豆猪尾等等。水不是喝白开水，而是月嫂自己做的炒米水，就是把米炒好装在瓶子里，口渴是随冲随饮。每一餐几乎都有炒猪腰和蒸鱼，做法变化一下，就不会觉得腻。到了晚上睡前我照例会喝一杯鲜牛奶。        有一个惨痛经验是月子里千万不要过补，我妈和月嫂看我瘦弱，都想多给我补一点，所以炖鸡都放中药材，有一次放了太多的党参，导致我胀气，痛死了，半天才缓过劲来。所以说她们是好心办坏事。不过也收获了经验，后来炖汤再也不放太多中药材了。其实用阿胶或者鱼胶炖是最好了，补血又温和。。2、喂奶的频率和量。        我本来做好母乳不够的准备，老公早把奶粉准备好了，因为我比较瘦小，孕前一直都是90斤左右。然而月嫂帮我通了乳腺之后，我的奶水越来越多，涨奶也快，看来奶水量和身材是没有关系的！        产后第3天，当我能够坐起来，就开始挤奶，挤出来再由护士送去给温箱里的宝宝。当时乳腺未通，用电动吸奶器吸到痛死，也只能出5毫升！到了第7天，经过月嫂三天三夜帮我按摩同乳腺，终于奶水来了，一次就能挤50毫升了。当时宝宝还在温箱，一次吃奶的量也就20-30毫升，所以是足够的，只是挤好要送去医院，很麻烦，而且一天只能送一次，所以很多奶水都是挤出来倒掉了。        宝宝回家后，有了宝宝的吸吮，乳房出奶更顺畅了。不过，宝宝的食量也增长得很快，到了第二周，就要牛奶补充了。当时哥哥基本是2-3个小时就要吃一餐，每餐吃60毫升，月末就吃到80毫升了，妹妹没那么贪吃，大概3个半小时一次，每餐吃50-60，月末也就吃60出头。而我一般至少都要4个小时乳房才会再次涨满，每次出奶量我挤出来测算过，在90毫升左右，月末升到120左右，是跟着宝宝食量会长的。所以只能混合喂养。        我曾经想过，反正奶不够两个吃，不如就只喂一个，也就是考虑：妹妹纯母乳，哥哥纯牛奶。但是月嫂反对，老公也反对。老公反对的理由是“就算不够，有吃总比没吃好，母乳有抵抗力”，月嫂反对的理由是“这样喂养会导致一个长得很快，一个长得慢点，生长不均衡”。都有道理。所以最后还是都混合喂养。        比如说，这餐妹妹吃人奶，她吃右边乳房，我就一边喂一边拿个空瓶在左边乳房接，因为喂奶时另一边乳房会滴奶。她把这边吃空了，再吃另外一边，这样她吃饱了之后，会接到有30毫升的人奶，这30毫升就放冰箱。到哥哥要吃时，就先热这30毫升人奶吃，再补40左右的牛奶。到了下次，就轮到哥哥先吃人奶，然后妹妹吃人奶补牛奶。        也会有例外的情况。像我儿子是个急性子，饿了哇哇哭，马上要吃，有时候他觉得吸人奶太累了出奶太慢了，就不愿意吃，一边哭饿一边躲我的奶头，把我又急又气，罢了，不喂了！就给他吃牛奶，结果一换奶瓶他就大口大口吃得香死，真是气死我。这样子就只能喂妹妹了。我女儿可算贴心，从来都喜欢人奶多过牛奶，慢慢的吸吮到饱，让妈妈觉得很舒服。所以妹妹吃人奶比较多。        还有一个情况就是人奶没有牛奶经饱，哥哥如果吃牛奶可以顶2.5-3个小时再一餐，如果人奶就会2个小时就哭饿，有时甚至1个半小时就想吃！很多朋友说给他喂水顶一顶，问题是他真的不爱喝白开水，死活不喝，就要奶。当时真是把我们愁死了。给他吃吧，又怕过度喂养，不给他又哭的欢。可是也没办法，只能坚持2个小时是底线，如果不到两个小时，喂水或者葡萄糖水也不行的话，就只有卖命的哄——真是辛苦我的月嫂了！        还有一点就是喂奶时不用擦乳头，这是我后来才知道的。母乳是带菌喂养，乳头周边的菌是有益的，千万不要用湿纸巾擦“干净”再喂，像我这样夏天喂养的，只要用温毛巾稍微擦一下汗水就可以了。        还有溢奶的情况，我那时真是溢奶溢得十分烦，就算没涨满，只要听到宝宝哭就会溢奶，平时也会溢，所以奶垫是必不可少的。我用过可洗的奶垫，但是很麻烦，一下子就湿掉要洗，不及时换就会搞湿衣服。还是一次性的纯棉奶垫好用，换也方便，我买的是韩国的小白熊，很舒服很贴身。        月子服，原来都说是上掀式的方便，但我觉得还是开胸式的好，因为无论如何，都是把衣服解开来喂奶舒服，况且我要一边喂另一边装滴奶。另外，虽然月子里基本都不出门，都穿着喂奶衣，但我还是有穿文胸，一是要让自己保持矜持和美丽，二也是防下坠。我买的哺乳文胸还算好用，但就是不美观，后来找到一款运动式的瑜伽内衣，肩带细细的，罩杯很自然，不勒，腋下的V型设计使得内衣很容易隐藏，所以搭配起衣服很好看，喂奶时把肩带的扣子一解就可以，虽然扣回去有点麻烦，但我用得还OK。实在太好穿了，我出了月到现在一直用.。3、宝宝“叫肉”和放屁拉屎。      一个月的宝宝晚上睡觉时经常“咿咿呀呀”的叫，我和妈妈以为是有情况，可是每次起身察看宝宝都闭着眼睛。月嫂说这个叫做“叫肉”，因为这个时期的宝宝长得飞快，在长肉，其实很累的，所以就会叫，一般都没什么事的。月嫂有经验，我们就放心多了。后来觉得听着宝宝叫肉的声音睡觉很温馨呢。      一个月的宝宝拉屎也很多，而且通常是吃奶的时候拉。为了防止红屁股，我们每次都给他们用温水洗屁股，然后擦上屁股霜。屁股霜我一直用贝亲，还不错的，有一次我自己大便完用了一下，清凉清凉的很舒服，我两宝从出生到现在从来没有红屁股。       混合喂养的宝宝，这个月里的屎多数都是稀稀的，黄绿色，不太成型。当时都很担心，总是怀疑腹泻，时不时给他们吃妈咪爱。到现在看来都是不必要的担心，宝宝添加辅食之后，大便就慢慢成型了，都是这样的。       其实便秘更让人担心。琪琪有一次整整一个星期没有拉屎，第七天的时候把我急死了，琪琪也变得比较烦躁。后来咨询过后，我还是给她用了开塞露，用了半瓶，马上拉了一堆。紧接着又是几天没拉，可是我不愿意再用开塞露，怕形成依赖，就只是坚持每天早上起床把屎，用温水蘸屁眼。后来一段时间里琪琪都是三四天才拉一次。再后来到就慢慢正常了，每天一次。      现在的感受是，其实宝宝成长道路上什么情况都有，只有宝宝没病没痛精神良好，真的不必过于忧虑，什么都会过去的，宝宝依然会健康长大。你期望什么问题都没有，是不可能的。与其乱担心，不如放宽心，相信宝宝的自愈能力，这样会比较好。4、拍嗝的重要性。      一个月的宝宝吃奶后一定要拍嗝的，这样可以防止睡着吐奶，而且对宝宝的消化也好。      有一次跟朋友聊起拍嗝，她说她老是拍不出来，原来她拍的方向错了！我的月嫂教我们的从下轻轻往上拍，而她是从上往下拍。一个月的宝宝腰肢和脖子都很软，要托扶着拍，用空心掌拍（这样没有力道），到两三个月就可以让他们趴在肩膀上拍。要有耐心，有时候一两分钟就可以拍出嗝来，有时候甚至要拍十几分钟，一直拍到“嗝”的一声，看宝宝的样子好舒服呀。只要用空心掌拍，不会太大力的，拍一会又安抚一下。      男孩子是比女孩子吐奶情况严重的，我儿子到四五个月还会偶尔吐奶，可是女儿三个月时就不怎么吐奶了。拍嗝我是大概到了6个月左右才不拍了，他们的消化能力比出生时强多了。5、双胞胎一起睡还是分开睡。       很多网友留言问我这个问题，我的答案是“在他们能独立睡觉之前，肯定是分开睡的！”       我的两宝回家后的第一个星期是一起睡的，同睡的是我和月嫂。妹妹睡婴儿床，拼在大床旁边，我睡妹妹旁边照顾她，哥哥睡在我和月嫂中间，由月嫂照看。那一个星期的晚上真是地狱般的磨练。一个醒来哭，另外一个肯定是被惊醒的。如果吃奶时间不同步，那根本就没得睡！才喂完这个睡一会，那个又醒来要吃了。我喂奶真是喂到哭都有。      而且我儿子特别难睡。可能是在医院新生儿科受了惊吓还是怎么回事，他特别容易惊醒，醒了就想吃，又很依赖要人抱，一放下就哭。那时我看着月嫂真是很辛苦，经常夜里抱着哄他，要抱着他睡，睡得很熟了才能放。我呢，新手妈妈，能照顾好妹妹就不错了。      到了第二周，我算是从新手妈妈班毕业了，和月嫂同睡的一个星期里，把晚上照顾孩子的方法都学到了，于是就把两宝分开睡了。我和老公跟妹妹睡，月嫂和我妈跟哥哥睡。渐渐的我适应了妹妹的规律，总算有些睡觉的时间。我也经常听到哥哥晚上哭闹，不过都由月嫂和我妈哄了。这样一来，基本上夜里都是妹妹吃人奶，哥哥冲牛奶了，为了平衡，白天就给哥哥多喝人奶。     直到现在，我都一直是跟妹妹睡。而哥哥就跟我妈睡，后来又跟我家婆睡。在这里我有一个经验教训就是：应该轮流换着陪睡。意思是我跟妹妹睡两天，然后又跟哥哥睡**比较好，好处就是宝宝不会太认人。可是我没有注重到这一点，导致现在妹妹睡觉只认我（白天午睡也认）、而哥哥睡觉只认我妈和家婆，如果不是他们认定的人，会哭的呼天抢地，从而我也彻底失去了出门的自由啊！！！      婴儿床要不要买，看你自己。如果是1米8的大床，让宝宝睡中间也可以的。至于宝宝愿意不愿意睡，我觉得这是习惯问题，是可以培养的。6、关于空调和凉席。      5月生的娃，六月天坐月子，不用空调我觉得是神了。我是几乎天天空调的，晚上肯定开。不过，要做好措施就对了，发帽一直戴着，穿长袖衣服，穿袜子，不要开风向。      就算是这样也还是热，出了月子我就买了凉席。但是不能买麻将席，要买棉麻或竹篾编织的。      其实按现代科学来讲，月子主要就是排恶露和养精气神，不能洗头不能吹风不能洗澡这些都是老传统。当然，宁可信其有吧，能忍则忍，不能忍就让自己自由点，没什么大不了拉！7、月子里必备的东西——对于双胞胎来说      必须的：奶瓶消毒器（拉屎拉尿哄睡已经累死了，没有精力再去煮水消毒！）      没用的：吸奶器（朋友送了一个手动的，自己买了一个电动的，闲置！用手挤奶虽然累点，但是对乳房有好处，而且比吸奶器方便又快多了，这是我的感受）      建议的：温奶器（因为冲奶最好是40度的水温，每次都要用热水和温开水调，这对于有经验的月嫂和年轻的我来说，并不难，但对于五六十岁的老人而言就很难。如果家里是由老人照顾一个的话，最好买个温奶器，时刻温着40度的水随时冲奶，特别是晚上起夜，很实用）感谢月嫂枚姐