MM好可爱哦，太感谢啦，我最近因为两个晚上失眠加上乱吃东西，过敏严重复发，等我好好看看你的帖子先。

失眠以前也是困扰我呀，刚结婚那两年，老公一出差就失眠，不过现在不会了。
喝点灵芝水看看，坚持喝一段时间

想问问你TB的地址是什么呢，短我行不，13750338408

我也是小个子，

，抽时间来更新了。谢谢版主提醒，不能链接地址，没有认真阅读版规抱歉呀。

之所以想要长篇大论来说下护肤和保养， 是基于以前的对比。

早几年前，因为对化妆品完全没有认识，喜欢盲目跟风购物，跟过SK-II，也败过雪肌精。不是说这些护肤品没效果，只是对自己的皮肤没有认识，皮肤本来就薄，还拼命购买
有酒精的护肤品，浪费银子不说，活生生地上演了一次又一次过敏的惨状。

记得那时候去过美容院，本以为美容院的美女可以救得了自己，谁想俞发严重; 也去过医院的皮肤科，以致于医生都认得我了。

就这么几年，一直过敏，一直长痘，说皮肤处在水深火热之中，一点都不为过。

直到谈恋爱后，才开始学习一些美容方面的知识，到现在为止，终于有些成绩了，记不清上次过敏是什么时候了，应该是两三年前的事了吧。

冬天只是简单护肤，也不会干燥，不像以前，里三层外三层地擦，还是觉得很粗糙。

贴一张敏感时期的照片，红红的发痒、长一些小痘痘，斑也变得特别明显，记得当时自拍时，还暗自心想，这是我最后敏感的留念，哈哈。

留印，等LZ更新。。。。。。。

简单说说现在使用的护肤品，和过去曾经用过的，觉得也适合敏感皮用的一些。

现在用的：
洗脸：洁面粉+大宝美容洗面奶交替用
先说说洁面粉这个东西，实在太好用了，我喜欢纯天然的东西，这个东西既是纯天然，可贵的是有效果。

对油皮有黑头的实在是太好了。

有个朋友的男朋友，皮肤油油的有粉刺，看上去脏脏的那种，平时也用洗面奶，就是感觉没洗干净的样子。

我跟她说用下这个洁面粉看看，　后来，她跟她男朋友分手了，好长时间不联系，后来联系尽然是问她这个洁面粉哪里买的……哈哈，男孩纸都喜欢。

其实敏感皮用着舒适，更推荐给油皮们。

洗脸很简单，　夏天脸上不是油乎乎的吗，　先打湿脸，然后把粉往脸上搓一搓，　洗掉就行了。
刚洗掉那会，摸着既清爽，又嫩滑。虽然没有泡沫，　不影响它的清洁度。

就这样配合着大宝的洗面奶用，　好长一阵子，竟然痘痘都不长了耶。

请短我护肤的网址，谢谢！

去角质有人不禁要问，要护理下皮肤这么麻烦，我什么都不擦，照样皮肤好。
哈哈，那亲你是天生丽质了呵呵。
像我这种敏感皮，又天生遗传了妈妈的斑，我妈一脸的斑，是整脸的那种，如果不加护理，那也是颓得快的。
可能写起来字比较多，看起来麻烦，其实真正做起来超级简单，不花什么时间。我也没太多时间在这个上面了。

我很少去角质，用过相宜本草和李医生，不过用一次就丢了。
现在去角质的话，我一般会买些绿豆粉，葛粉，茯苓粉配合蜂蜜来按摩，或者黄豆渣也可以。
每次用完，皮肤变得水嫩，也很干净，可以说惊艳的效果，绝对不输大牌。
推荐平时用的俩方案：
1、老掉牙，却很少人实践的淘米水洗脸。
淘米水可以温和去角质哦，特别适合敏感皮，我是隔一天洗一次， 婆婆淘米时都会留下淘米水，不洗脸时用来浇花，一点都不浪费。
来张刚洗用淘米水洗完脸的，什么都不擦，好像也不紧绷哦。



2、豆渣
   将黄豆榨豆浆后，可留下点豆浆豆渣敷面膜。 效果相当赞， 敷完以后皮肤白白的，很水润。

  将豆渣敷到脸上，轻轻打圈， 可以去角质，敏感皮也适合。我一般一周作一次。有时太忙，一个月一次。
懒得榨豆子的话，用点绿豆薏仁粉轻轻按摩也行，总之比起那些去角质的化妆品好似还要好得多。

面膜
适合敏感皮肤的面膜很多像台湾我的美丽日记2015年新版的，　强调一下，新版的好用。

用得多的是黑珍珠！！推荐，白菜价，好用。

最近用的水光黑面膜也是很不错滴

台湾宝艺保湿冷敷膜，保湿不错的说，特别温和，有时间敷半个钟，皮肤保湿且通透。


韩国DERMAL面膜，韩国的“我的美丽日记”据说好多女明星都用，价格便宜得要死。
在韩国应该两三块钱一片吧，但到了国内，看万宁好像要十二块一片，有点贵了。
特别推荐一下这个面膜。有机会去韩国的话，可以多买一些，不选贵的，只买对的。





最后隆重推荐一下，自己做的中药面膜粉。有各式各样的，成份也不同。自己当小老鼠，做过过敏试验了呵呵。
本人对杏仁过敏，听有些人说还对茯苓过敏的。
所以，调中药面膜粉的时候，一定要先小面积试用，看看自己有没有对哪种中药过敏。


我都是一个一个试的， 比如先试茯苓粉，不过敏，再试桃仁粉。。。等等。


中药是宝啊，吃了养身，敷了美容。甭管你信不信，反正我是彻底地服了。

贴个图

再来贡献一些小方子，
皮肤敏感时，拿两粒息斯敏磨成粉，拌香蕉敷在脸上，一到两次就好了。
敏感时可以擦NUXE的神奇护理油、贴兰茜莉的面膜。

长痘时，如果还有便秘上火，吃牛黄解毒片。
喝点鱼腥草蒲公英茶，喝几天。再擦点护理油。

鸡蛋清蜂蜜面膜能润白肌肤，也不会过敏，但不要夫太久。

去除痘印，试试茶油。

新的一年到了，很快步入三十岁的豆腐渣年龄，我问老公：你觉得第一次见到我跟现在的我有啥区别？
他回答：更漂亮了，像豆腐花。哈哈，希望自己永远都像豆腐花就好了。

智慧与美丽可以并存，多看书提升气质，有空就保养下自己，外表保持光鲜。