【叶酸吃过量准妈会缺锌】叶酸可防胎畸但不是吃得越多越好,准妈锌含量低,会加重妊娠反应,胎宝宝会出现生长发育障碍及后天发育不良及智力损伤,免疫力降低。所以孕前三月到孕后三月补充叶酸最佳,备孕女性如拿捏不好何时补充,可多吃绿色蔬果来补充,但要注意食物不要长时间高温炒、煮等。