前两天没时间所以没运动。今天跑步加快走7.8KM,其中跑步5.6KM。跳绳一千
产后纯健康减肥-争取建个最高楼！
13446160时尚扮靓
全部回帖
guojuan19851027楼101楼2013/09/18回复
guojuan19851027楼102楼羽毛球俩小时
2013/09/19回复
guojuan19851027楼103楼这两天吃的有点放肆 今天不想动弹 走路走累了 要加油啊 还有三十多斤呢！！
2013/09/20回复
guojuan19851027楼104楼逛街。 昨天无运动
2013/09/21回复
guojuan19851027楼105楼:
xxx谢谢。。。。。。。。。。。。。。。
2013/09/22回复
时间煮雪guojuan19851027楼107楼跳绳4200
2013/09/22回复
guojuan19851027楼108楼时间煮雪:
晚餐一定要清淡，不能油，脂肪不能太高，然后平常有时间就多做运动
查看原文谢谢鼓励，失落时如一缕春风 沁人心脾 非常感谢！
2013/09/22回复
guojuan19851027楼109楼跑步30分钟4.3KM，跳绳1100 今天跑不动 亲戚快来吧来吧
2013/09/23回复
guojuan19851027楼110楼跑步加快走45分钟 5.6KM 今晚特累 吃多了 哎！少吃的后果就是吃多
2013/09/24回复
guojuan19851027楼111楼休养生息几天。
2013/09/25回复
lotus_莲花
坐禅guojuan19851027楼114楼出门一个月 回来了。肉也来了。
这周每天至少30分钟，增加体力。
跑步40分钟，5.43KM。
这周每天至少30分钟，增加体力。
跑步40分钟，5.43KM。
2013/10/21回复
guojuan19851027楼115楼跑步40分钟 5.4KM 今天加了条束缚带，明显胖了 哎 有人说我了 体力真差 生完孩子之后身体怎么这么差 腰酸
2013/10/22回复
guojuan19851027楼116楼跑步30分钟 4.2KM
2013/10/23回复
guojuan19851027楼117楼跑步33分钟 4.8KM 跳绳1100
2013/10/24回复
guojuan19851027楼118楼2200跳绳 (来自手机端的回复)
2013/10/25回复
mlzm1985119楼guojuan19851027:
身高170，体重86.5KG，目标65KG。 怀孕时，有妊娠期糖尿病，后来复查，医生说我在准糖尿病的边缘，减肥势在必行。我还在等什么呢？为了懒惰寻找借口，真的是害了自己。生完孩子老了很多，本来一年轻少妇，直接跨入中年妇女行列，我才二十八，出门竟然被一小青年叫阿姨，敢情我有那么老吗？伤心之余，痛定思痛，没有什么好办法，只能运动运动再运动！ 跑步非得去健身房吗？非得买个跑步机吗？想减肥一定要吃减肥药吗？我要证明这些都是错误的！（这些都是我的想法。。以前跑步都是去健身房，空气不好还挺浪费钱，来回路费时间成本都很高；后又想买个跑步机，但怕买了影响楼下，所以放弃。）坚持自己，用最省钱最健康的减肥方法。每天一贴，我才二十几，一定要瘦下来！ 为了健康！还是为了健康！管住嘴，迈开腿！少吃油，少吃盐！加油！（每七天上次称）。
查看原文握手，我也是怀孕170.孩子哺乳十个月，现在还140，真悲剧，想减到110斤，我身高170，怀孕的时候真不知有多威武！多多交流如何健康减肥。
2013/10/26回复
