跑步加快走61分钟，7.4KM
产后纯健康减肥-争取建个最高楼！
14866160时尚扮靓
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2013/08/31回复
羽毛球仨小时。今天终于会发球了！开心! (来自手机端的回复)
2013/09/01回复
83.2KG,这个月已瘦3.3KG，离目标还有18,.2KG！加油加油！
总结：上个月没怎么控制饮食，还是该吃就吃 该喝酒喝，腐败了好多顿，前几天还顿顿海鲜。。如果下个月少吃点 也许会瘦的更多吧。希望下个月将到80KG以下！加油！！
总结：上个月没怎么控制饮食，还是该吃就吃 该喝酒喝，腐败了好多顿，前几天还顿顿海鲜。。如果下个月少吃点 也许会瘦的更多吧。希望下个月将到80KG以下！加油！！
2013/09/01回复
跑步加快走7.6KM。61分钟，健美操不知道多长时间。加油，还有18.2！
2013/09/02回复
昨天休息，今天跑步快走62分钟，8KM。加油！
2013/09/04回复
跑步加快走65分钟，8.5KM。其中跑步7K。仰卧起坐40个，没做力量训练，偷懒了。其实还可以跑，但心里的小懒虫发作了。。加油！坚持！
2013/09/05回复
跑步加快走63分钟，8.2KM，其中跑步7.1KM。我不要当胖子 我不要当胖子！！！
2013/09/06回复
82.6KG，还有17.6KG，上周减了0.6KG。今天打球打的太抑郁了，哎！
2013/09/07回复
今天什么运动都没做，楼都没下，而且还吃了一天的垃圾食品。悲催。。
2013/09/08回复
跑步8K，58分。旁边一男孩让我加油，他三个月跑步瘦了一百斤，现在一百三十斤，很励志啊！加油！
2013/09/09回复
跑步快走8K，其中跑步5.8K 65分钟，仰卧起坐！加油
2013/09/10回复
跑步快走8K，其中跑步42分钟，5.5KM。今天状态不佳，跑步动啊
2013/09/11回复
跳绳4K。
2013/09/12回复
跑步8.4KM，60分钟，加油！今天中午吃俩泡面 而且还喝油汤了，(⊙o⊙)…
2013/09/13回复
今天逛街，吃了光明广场的大头虾，感觉不好吃，为什么会有那么多人排队？？
2013/09/14回复
坐禅96楼guojuan19851027:
身高170，体重86.5KG，目标65KG。 怀孕时，有妊娠期糖尿病，后来复查，医生说我在准糖尿病的边缘，减肥势在必行。我还在等什么呢？为了懒惰寻找借口，真的是害了自己。生完孩子老了很多，本来一年轻少妇，直接跨入中年妇女行列，我才二十八，出门竟然被一小青年叫阿姨，敢情我有那么老吗？伤心之余，痛定思痛，没有什么好办法，只能运动运动再运动！ 跑步非得去健身房吗？非得买个跑步机吗？想减肥一定要吃减肥药吗？我要证明这些都是错误的！（这些都是我的想法。。以前跑步都是去健身房，空气不好还挺浪费钱，来回路费时间成本都很高；后又想买个跑步机，但怕买了影响楼下，所以放弃。）坚持自己，用最省钱最健康的减肥方法。每天一贴，我才二十几，一定要瘦下来！ 为了健康！还是为了健康！管住嘴，迈开腿！少吃油，少吃盐！加油！（每七天上次称）。
查看原文楼猪真心佩服你，但这种超强度减肥法对于产妇来说有百害而无一利，本来生完孩子已经是气血两亏，应该静养，你还做这么大的运动量，减肥目标是很难实现的，却大大地伤了元气。
2013/09/15回复
坐禅97楼guojuan19851027:
早上爬山，近期吃很多海鲜。不知道这星期能瘦多少，很胖很胖啊！ (来自手机端的回复)
查看原文教你一些方法，有效还健康并且不影响做吃货。腹部用健脾胃的中药膏涂抹后顺时针推拿至发热，然后缠上保鲜膜，静坐或者躺着都可以，意念在肚子上。注意，三个小时内不可洗澡哦。
2013/09/15回复
坐禅:
楼猪真心佩服你，但这种超强度减肥法对于产妇来说有百害而无一利，本来生完孩子已经是气血两亏，应该静养，你还做这么大的运动量，减肥目标是很难实现的，却大大地伤了元气。
查看原文好的 谢谢您的建议！
2013/09/15回复
guojuan19851027楼100楼羽毛球仨小时 很爽！称重81.5KG，上周轻了1.1KG不错，继续努力！还有16.5KG！
2013/09/15回复
