产后纯健康减肥-争取建个最高楼！

guojuan19851027只看楼主

身高170，体重86.5KG，目标65KG。
怀孕时，有妊娠期糖尿病，后来复查，医生说我在准糖尿病的边缘，减肥势在必行。我还在等什么呢？为了懒惰寻找借口，真的是害了自己。生完孩子老了很多，本来一年轻少妇，直接跨入中年妇女行列，我才二十八，出门竟然被一小青年叫阿姨，敢情我有那么老吗？伤心之余，痛定思痛，没有什么好办法，只能运动运动再运动！
跑步非得去健身房吗？非得买个跑步机吗？想减肥一定要吃减肥药吗？我要证明这些都是错误的！（这些都是我的想法。。以前跑步都是去健身房，空气不好还挺浪费钱，来回路费时间成本都很高；后又想买个跑步机，但怕买了影响楼下，所以放弃。）坚持自己，用最省钱最健康的减肥方法。每天一贴，我才二十几，一定要瘦下来！
为了健康！还是为了健康！管住嘴，迈开腿！少吃油，少吃盐！加油！（每七天上次称）。

2013/07/25

精选回帖

琦琦53015楼

美妈基数比较大，应该减得比较快，不过运动强度太大了，很难坚持下来。我之前跳绳晚上才跳300个。建意早餐，中餐照常吃，吃热量低的食物。晚上不吃米，只吃菜和水果。运动强度降低一点这样容易坚持。减肥是个长期的活动。只要坚持下来，始终都是能瘦下来的。再说一个认识的一个美妈，晚上不吃饭，晚上散步一小时，跳郑多燕一小时，三个月减了25斤。我可以散步一小时，但跳郑多燕一个小时我做不来。我晚上可以少吃，不吃饭就不行。身体差，少吃就头晕的不行。我们一起加油！！

2013/07/27回复

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坐禅沙发

guojuan19851027:

身高170，体重86.5KG，目标65KG。怀孕时，有妊娠期糖尿病，后来复查，医生说我在准糖尿病的边缘，减肥势在必行。我还在等什么呢？为了懒惰寻找借口，真的是害了自己。生完孩子老了很多，本来一年轻少妇，直接跨入中年妇女行列，我才二十八，出门竟然被一小青年叫阿姨，敢情我有那么老吗？伤心之余，痛定思痛，没有什么好办法，只能运动运动再运动！跑步非得去健身房吗？非得买个跑步机吗？想减肥一定要吃减肥药吗？我要证明这些都是错误的！（这些都是我的想法。。以前跑步都是去健身房，空气不好还挺浪费钱，来回路费时间成本都很高；后又想买个跑步机，但怕买了影响楼下，所以放弃。）坚持自己，用最省钱最健康的减肥方法。每天一贴，我才二十几，一定要瘦下来！为了健康！还是为了健康！管住嘴，迈开腿！少吃油，少吃盐！加油！（每七天上次称）。

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楼猪真心佩服你，但这种超强度减肥法对于产妇来说有百害而无一利，本来生完孩子已经是气血两亏，应该静养，你还做这么大的运动量，减肥目标是很难实现的，却大大地伤了元气。

2013/09/15回复

坐禅板凳

guojuan19851027:

早上爬山，近期吃很多海鲜。不知道这星期能瘦多少，很胖很胖啊！ (来自手机端的回复)

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教你一些方法，有效还健康并且不影响做吃货。腹部用健脾胃的中药膏涂抹后顺时针推拿至发热，然后缠上保鲜膜，静坐或者躺着都可以，意念在肚子上。注意，三个小时内不可洗澡哦。

2013/09/15回复

坐禅4楼

运动：
静功：双手合拢高举过头部，指尖用力向上指，有种手指青天，脚踏大地全身向上下牵拉的感觉，坚持10分钟以上，呼吸要均匀，保证有效果。

2013/09/15回复