wls2009无花果排骨汤
无花果有滋补、润肠、健脾、开胃等作用,小朋友常喝无花果汤可预防燥咳和咽喉肿痛。
蒸蛋羹
鸡蛋是最优质蛋白质的来源，物美价廉，而蒸水蛋口感顺滑，我家两女儿都很喜欢吃这个，几乎日日都要吃。
烤三文鱼肉
生的鱼肉不敢给小孩子吃，偶然有次在超市发现有这种带骨的三文鱼肉卖，就买回来烤着吃，就下了一些胡椒粉和蒜头，盐，女儿说味道不错，做法简单价格又便宜。
蒸冬瓜片
这个就是贪方便，呵呵
梅汁蒸鳝鱼
鳝鱼的营养价值很高，很适合小朋友吃。
这个是汕头做法，梅汁酸酸的，很下饭。
炒菜心
杏鲍菇炒肉片
小朋友多食用杏鲍菇有提高免疫功能和促进胃肠消化的作用，由于杏鲍菇的菌柄使用价值更大，因此应挑选白白胖胖的，且比菌盖更脆滑、爽口，具有杏仁香味和鲍鱼般的口感。
彩椒炒鸡肉
彩椒富含多种维生素（丰富的维生素C）及微量元素，有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。彩椒汁多甜脆，色泽诱人，可促进食欲。先炒好鸡肉再开大火倒入彩椒快炒，以保持口感清脆和营养成分。
大玥玥
wls2009楼
木心雨
真厉害
C小瑞
酷毕允浩
支持楼主辛苦了
wufexin
