帖子详情

怀孕妈妈防止高血糖的6款蔬菜

633825怀孕妈妈

宝宝5个月了,以前吃甜的太多,喝不下白水,极其担心会得妊娠糖尿病,先做做功课,收集了6款防止高血糖的蔬菜名单分享给大家。欢迎拍砖~~~



 含糖较低的蔬菜,比如油菜、白菜、菠菜、莴笋、芹菜、韭黄、蒜苗、西葫芦、冬瓜、黄瓜等。菌藻类菜如香菇、木耳、蘑菇、海带等含丰富的微量元素,在蔬菜中经常搭配应用,既能够调节花样品种,又具有防病抗癌、增强机体免疫力的作用。

  1、南瓜



近年来国内外的研究均表明南瓜是一种治疗糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果胶,当南瓜与淀粉类食物同食时,会提高胃内容物的黏度,延缓胃的排空,果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质,可延缓肠道对糖的吸收,降低餐后血糖。此外,南瓜中微量元素钴含量丰富,钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素,能够促进体内胰岛素的分泌,可降低血糖。

2、菠菜

  菠菜含草酸较多,与含钙丰富的食物共烹,容易形成草酸钙,不利于人体吸收,对肠胃也有不利影响,烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。

  3、洋葱

  洋葱所含的S-甲基半胱氨酸亚?具有降血糖、降血脂的作用、洋葱中还含有磺?丁酸,它可以通过促进细胞对糖的利用而起到降糖的作用。洋葱还具有降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化的作用,经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。美国科学家还发现洋葱含有前列腺素A,前列腺素A能降低人体外周血管阻力、降低血压,并能增加肾血流量和尿量、促进钠钾排泄,这对预防糖尿病的肾脏并发症大有帮助。

  4、苦瓜



  有植物胰岛素之称。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂不仅有类似胰岛素的作用,而且还可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜,有利于控制血糖。

5、黄瓜

  性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。现代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜100克,大有益处。糖尿病饮食。

  6、芹菜

  性凉,味甘辛,无毒;入肺、胃、肝经,是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。

  

2013/10/23
精选回帖
医生说了南瓜不能吃 我吃了南瓜也测了血糖 血糖升很高哟 所以南瓜不能吃
2013/10/23回复
还有,血糖仪便,无用的,关键是试纸便,要测起来,一天要测七次,一个星期要自己测三到四天,那个量才是最大的。。。
2013/10/25回复
icecocoicecoco18楼
是不是血糖高要提前点生的,我也是血糖高,医生说我估计要39周的时候生,当时还糊里糊涂不明白什么意思
2015/08/24回复
全部回帖
当时医生说吃了南瓜多少的量,饭就要减多少的量
2013/10/23回复
东&目目&睿睿:
当时医生说吃了南瓜多少的量,饭就要减多少的量
查看原文
是的  米饭糖分含量比较高
2013/10/23回复
wenjinwenjin4楼
是南瓜的含糖量比较高,而且转化率也高
2013/10/23回复
大爱林峰:
宝宝5个月了,以前吃甜的太多,喝不下白水,极其担心会得妊娠糖尿病,先做做功课,收集了6款防止高血糖的蔬菜名单分享给大家。欢迎拍砖~~~[图片] 含糖较低的蔬菜,比如油菜、白菜、菠菜、莴笋、芹菜、韭黄、蒜苗、西葫芦、冬瓜、黄瓜等。菌藻类菜如香菇、木耳、蘑菇、海带等含丰富的微量元素,在蔬菜中经常搭配应用,既能够调节花样品种,又具有防病抗癌、增强机体免疫力的作用。  近年来国内外的研究均表明南瓜是一种治疗糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果胶,当南瓜与淀粉类食物同食时,会提高胃内容物的黏度,延缓胃的排空,果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质,可延缓肠道对糖的吸收,降低餐后血糖。此外,南瓜中微量元素钴含量丰富,钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素,能够促进体内胰岛素的分泌,可降低血糖。  菠菜含草酸较多,与含钙丰富的食物共烹,容易形成草酸钙,不利于人体吸收,对肠胃也有不利影响,烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。    洋葱所含的S-甲基半胱氨酸亚?具有降血糖、降血脂的作用、洋葱中还含有磺?丁酸,它可以通过促进细胞对糖的利用而起到降糖的作用。洋葱还具有降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化的作用,经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。美国科学家还发现洋葱含有前列腺素A,前列腺素A能降低人体外周血管阻力、降低血压,并能增加肾血流量和尿量、促进钠钾排泄,这对预防糖尿病的肾脏并发症大有帮助。    有“植物胰岛素”之称。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂不仅有类似胰岛素的作用,而且还可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜,有利于控制血糖。  性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。现代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜100克,大有益处。糖尿病饮食。    性凉,味甘辛,无毒;入肺、胃、肝经,是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。  
查看原文
医生说了南瓜不能吃 我吃了南瓜也测了血糖 血糖升很高哟 所以南瓜不能吃
2013/10/23回复
不错值得一看啊
2013/10/23回复
原来南瓜不能吃多
2013/10/23回复
南瓜的血糖指数是最高的,如果有血糖高的妈妈千万不能吃
2013/10/23回复
错了,南瓜一定唔能够食,妊娠糖尿唔同普通糖尿。

再者,苦瓜好凉的,孕妇都应该少食。
2013/10/24回复
eggegglee:
错了,南瓜一定唔能够食,妊娠糖尿唔同普通糖尿。再者,苦瓜好凉的,孕妇都应该少食。
查看原文
苦瓜还好吧   不要每天吃    孕妇主要是营养均衡   什么都得吃一些   螃蟹就绝对不能吃
2013/10/24回复
大爱林峰:
苦瓜还好吧   不要每天吃    孕妇主要是营养均衡   什么都得吃一些   螃蟹就绝对不能吃
查看原文
反正我怀孕的时候,中医同我讲是不能食的,不过每个人的身体素质不一样,自己看着办吧
2013/10/24回复
xixiya1211:
医生说了南瓜不能吃 我吃了南瓜也测了血糖 血糖升很高哟 所以南瓜不能吃
查看原文
向医生求证了,得到最后答案,供各位MM参考:医生说之前大家一直有个误区以为南瓜可以降血糖,其实正在降血糖的是南瓜的花粉 并不是我们吃的菜的南瓜   
2013/10/24回复
connie0916mm:
南瓜的血糖指数是最高的,如果有血糖高的妈妈千万不能吃
查看原文
向医生求证了,得到最后答案,供各位MM参考:医生说之前大家一直有个误区以为南瓜可以降血糖,其实正在降血糖的是南瓜的花粉 并不是我们吃的菜的南瓜   谢谢纠正~
2013/10/24回复
eggegglee:
反正我怀孕的时候,中医同我讲是不能食的,不过每个人的身体素质不一样,自己看着办吧
查看原文
完全不能吃么?我还很爱吃蒸的南瓜
2013/10/25回复
大爱林峰:
完全不能吃么?我还很爱吃蒸的南瓜
查看原文
反正我怀孕时一小时后的血糖是11.98,医生是想抓我一早入院打胰岛的,我自己睇营养科时营养科讲唔可以食的,反正我就无再食过。我当时是连续睇了三个星期的营养科,用餐单将自己的血糖调回饭后一小时自测合格的。就连营养科有部分讲能食的东西我自己食了都一样血糖高,只有不断食不同的东西再自己测血糖,不断调整,我血糖才能保持,亦无入院,不用打胰岛。
只是戒口几个月,对于BB及自己身体都要好的,点解不能坚持呢?只是种类食少了,但不等于食量少了,我到38周一定要打催产提前生时,我个女出生都有52CM高,3.27KG了。(我两公婆身高都唔高的)
2013/10/25回复
还有,血糖仪便,无用的,关键是试纸便,要测起来,一天要测七次,一个星期要自己测三到四天,那个量才是最大的。。。
2013/10/25回复
eggegglee:
还有,血糖仪便,无用的,关键是试纸便,要测起来,一天要测七次,一个星期要自己测三到四天,那个量才是最大的。。。
查看原文
免费带了10张试纸的     其他试纸我们仔细瞧  有需要的可以自己去找吧
2013/10/30回复
icecocoicecoco18楼
eggegglee:
反正我怀孕时一小时后的血糖是11.98,医生是想抓我一早入院打胰岛的,我自己睇营养科时营养科讲唔可以食的,反正我就无再食过。我当时是连续睇了三个星期的营养科,用餐单将自己的血糖调回饭后一小时自测合格的。就连营养科有部分讲能食的东西我自己食了都一样血糖高,只有不断食不同的东西再自己测血糖,不断调整,我血糖才能保持,亦无入院,不用打胰岛。只是戒口几个月,对于BB及自己身体都要好的,点解不能坚持呢?只是种类食少了,但不等于食量少了,我到38周一定要打催产提前生时,我个女出生都有52CM高,3.27KG了。(我两公婆身高都唔高的)
查看原文
是不是血糖高要提前点生的,我也是血糖高,医生说我估计要39周的时候生,当时还糊里糊涂不明白什么意思
2015/08/24回复
关键是均衡饮食
2015/08/26回复
猜你喜欢

谁说减肥必须靠节食?

26种碱性食物越吃越年轻

秋冬换季,增强宝宝的抵抗力尤为重要

【小编推荐】健康美食伴你过大年!春节假期想吃得美味又健康,麻油们快来看这里!

各品牌奶粉营养成分对比(1楼、2楼、5楼有对比结果,持续增加中)

热点推荐

长鹿性价比太高了 一天时间真的不够玩!

百花糖水铺说要结业了 你去过吗?

为何思念至深难相见?精心装扮只为中学男神

免费送书上门!广州图书馆又有活动啦!

最近喜欢上拍风景照片,特别爱拍花

上班还没有退休工资高

我们身边的百花糖水铺说要结业了

有没有中考碰上叛逆期的?

打卡晓港公园游乐场

贵价酸奶成泻药?刷新三观

广州图书馆又有免费送书上门活动啦

今年永旺的十元均一逛完了 无乜意思

蒜蓉青菜吃腻了 试试这个白灼上海青

查看更多热点 >

回帖