求孕妇餐单 - 怀孕妈妈 - 广州妈妈论坛

求孕妇餐单

31939怀孕妈妈

amber.yl只看楼主

哪里有孕妇餐单/食谱？找了很好帖子都没有滴

2014/07/23

全部回帖

非凡小夕沙发

你是几个月？

2014/07/23回复

李甜瓜板凳

因为每个人都不一样呀，自己想吃什么就可以。你找来干嘛？

2014/07/23回复

幸福龚太太4楼

amber.yl:

哪里有孕妇餐单/食谱？找了很好帖子都没有滴

每位孕妇的口味都不同呢！不能全按着吧！
这是我去孕妇课上的笔记：保持每天牛奶，鸡蛋，水果，500克的蔬菜，比平时多四分一的米饭，250克的肉类。
补充叶酸，钙片。记得哦！骨头汤是不怎么补钙，食补的话，可以吃豆腐，鱼肉，牛奶，豆浆等。

2014/07/23回复

番茄炒蛋蛋蛋5楼

百度搜一下，很多的

2014/07/23回复

lionmi6楼

[tr][/tr]

多吃点水果吧，我知道有一家专门做进口水果的公司，叫高谷水果，他们家的水果又新鲜有好处，特别是已经怀孕的宝妈一定要多吃点水果!不只对自己好也对宝宝好！

2014/07/24回复

cokyee7楼

以前很喜欢鸡蛋，煎旦什么的天天都会吃，现在见到蛋都觉得想吐

2014/07/24回复

龙猫猫8楼

cokyee:

以前很喜欢鸡蛋，煎旦什么的天天都会吃，现在见到蛋都觉得想吐

我也是啊，水煮蛋以前一点也不爱吃，但现在只剩这一种做法是可以勉强吃进去一点，只能硬着头皮吃了。

2014/07/24回复

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