哎，握手，我也是生了几年都没瘦下来

是我认识的桐妈么？ 生物岛的你我他她（小孩们） .    从上次6月见面后我更是不介口，6月.7月最多水果食，猛长10斤。 接下来中秋又月饼啦。。。。。  今天第四天跳郑大妈的减肥操+少食+部分运动（早餐：燕麦粥，中午餐：减肥菜一盘不吃米饭，晚餐：正常。另多泥泡茶喝），有点效果。希望自己可以坚持下去。。。

晕低，160       101斤都要减肥我153     120斤，在上个月正式也减肥了，，，我是跳郑多燕减肥操，然后不吃米饭，不吃宵夜，其他就不变。。。一个月也瘦了10斤哦。。。。

嘻嘻，按我的饮食习惯，这样算是控制，还没到节食的地步

非常赞同，特别是晚餐，一定要少吃

太好了，有伴啦，多交流哦

一起吧，有伴就有动力了

那你的问题可能出在，你还没有下决心减肥

8月5日，早餐：甜酒鸡蛋，中餐：朋友聚餐，湘菜，多吃了点，微饱，下午：同事买了珍珠奶茶，是我喜欢的COCO，没忍住，还是喝了一杯。晚餐：水果（火龙果一个，葡萄，龙眼一小碗）

一起吧，楼上的美妈们，嘻嘻，每天更新食谱

我认为早餐很重要哦，早餐要好，中餐要饱，晚餐要少，睡觉前有点饿感比较好，纯属个人意见哦

回复 vanessayip 的帖子

我短信你了哦，不知道我们是不是认识呢？

那你很成功哦，一个月10斤，就是跳减肥操，是要去健身房跳，还是可以在家里跳的，这周我不去健身，因为是七月半了，下班了就回家，不敢走夜路了。

谢谢美妈，我明天也下载跳跳。