第三篇：月子催乳、喂奶——坚持就是胜利

    母乳喂养各种好处我就不多说了。现在宝宝三个多月了，回忆起母乳喂养的路，有忧愁，有痛苦，更多的是快乐。分享我的月子催乳和喂奶的经验给大家。

    1.坚定信念，自信哺乳。我是纯母乳喂养支持者，但是作为一个没有任何经验的妈妈，没有生宝宝之前，我心里有很多担心和疑问，比如我有没有奶，我的奶够宝宝吃吗，怎么知道宝宝到底吃饱没有，乳头咬破了怎么办等等。现在看来，这些都是多虑了。母乳喂养是做妈妈的天性，是每个妈妈都能做到的，只要你想，一定可以实现的。通过和身边的妈妈交流，绝大多数都是母乳喂养的，这也从实践证明了大家无需多虑。坚定我一定实现纯母乳喂养的信念是成功的第一步。

    2.月子期间克服各种困难哺乳。我是21号上午住院，下午两点顺产产下宝宝的。当护士把宝宝放在我面前让他吸奶时，这小不点居然不吃，早吮吸早开奶呀，真令人担心。21号那天晚上，护工就跟我们说要给宝宝喂点奶粉，不然晚上会闹得我无法入睡。我不相信，坚持给宝宝吮吸，上半夜宝宝还没怎么闹，可是下半夜，宝宝一直大哭，吵得大家无法入睡，我只能给他喂奶粉，果然他不闹了。别提我有多伤心了，我明明可以从乳房里挤出初乳，他怎么就吃不饱呢？现在回忆起来，是我喂奶的姿势不对，加上宝宝刚刚出生，不怎么会吸奶，最重要的是医院晚上没有人指导我怎么喂奶。22号那天晚上，宝宝又是大闹，吃了奶粉就睡了。经历过两天晚上的折腾，我不禁怀疑：我能实现纯母乳喂养吗？

    住院的三天里，白天宝宝吃母乳，前两天晚上都大闹，要吃奶粉才不闹。这对我很打击，但是我没有放弃。第三天晚上，尽管宝宝还是闹，但是没前两晚那么厉害，加上我稍微懂了怎么喂奶，于是在我的坚持与努力下，一晚上宝宝也没有吃奶粉，我们就这样度过了在医院的最后一晚。现在回忆起来，那晚好痛苦，我几乎没有睡觉，宝宝吃完又拉，拉完又饿了，又得喂奶。不管怎么，在实现纯母乳喂养的路上，我迈出了第一步。

    事实证明，自从那天晚上开始，我就开始了纯母乳喂养之路。出院了，我才意识到我在坐月子，在医院几天都没怎么休息好，我也是够拼的。在宝宝快要满月的时候，有两天晚上很兴奋，到了两点都不睡觉，于是家里的老人又怀疑是不是母乳不够要喂宝宝奶。我坚决否认，不让宝宝吃奶粉，让宝宝多吮吸。后来查了资料，那可能是宝宝在猛长期，所以一直要吃奶。

    3.月子里的喂奶情况。月子里感觉最累的事情就是喂奶。宝宝除了睡就是在吃，吃完又拉，拉完又要吃。书上写母乳喂养要按需喂养，这点没错。大概三个小时吃一次母乳，我的天啊，我的宝宝在满月前，很少三个小时吃一次的，都是一个小时或者两个小时都要喂一次。虽然我坚定要纯母乳喂养，但是有时候真的累得想放弃。有那么几天，特别恐惧喂奶，想到又要喂奶，好累。

后来我在育儿书上看到一句话：“对于没有满月的宝宝而言，吃奶是他们最大的快乐”。顿时，我觉得这个做母亲的太不应该了，连这点要求都无法开心满足宝宝。以后喂奶的日子，每当我喂奶觉得累的时候，想到宝宝正觉得快乐，我慢慢地也爱上了喂奶。

我的宝宝白天睡得久一点，喂奶不辛苦。晚上一两个小时就要醒一次，醒来必定要喂奶。上半夜，我是抱着喂奶的，下半夜，我睡得正香，宝宝又醒了，我就躺着给宝宝喂奶。但是妈妈要注意一定不要睡着了，看过新闻说妈妈躺着喂奶睡着了宝宝窒息的惨案。

    4.我吃过的催乳食材。前面说过了，刚刚生完不建议马上催乳，要等乳腺通了才催乳，也就是生完一周过后吧，可以开始慢慢喝点催乳汤之类的。我吃过的催乳的食材有以下这些，大家可以借鉴。

（1）黄酒鸡，这个真的很催乳，月子里我天天吃两顿，奶水很充足，有时冲凉奶水都往下流。按照客家人坐月子的说法，只吃这个奶水就够了。

（2）各种汤水，很下乳。鸡汤，淮山排骨汤，玉米胡萝卜排骨汤，木瓜排骨汤，鲫鱼枸杞滚汤等。我每餐吃饭都喝汤，就是平时喝的汤，注意不要寒凉的材料就行。此外，要多喝水，最好喝温水。

（3）黄芪。补气又催乳，我吃了效果很明显。

第四篇：月子生活——关于衣食住行

    把坐月子其他的一些事项归类在此。

1.洗澡。在医院我是没有洗澡的，最多就是用医院发的药水冲洗伤口。我看过很多地方月子是不冲凉的，天啊，我可忍受不了。21号生完，24号我出院回到家，家婆开始每天给我煲水冲凉。生产前，我们特意去市场买了一个很大的不锈钢煲，月子里每天用家婆从老家带来的草药煲水冲凉，宝宝也是用这个水冲凉，据说可以驱风祛湿。草药的名字我不会表达，好像有艾，在客家地区，市场上可以买到。其实，宝宝还可以用金银花水冲凉，可以预防湿疹，我很后悔没多给宝宝用金银花水洗，他满月后长了好多湿疹才给他洗，洗完果然好多了。

2.洗头。看到网上好多人说不能洗头多痛苦，其实我认为月子期间每天都流好多汗，可以洗头，但是要注意好保暖。我也是用洗澡用的草药水洗头。整个月子我洗头了三次，大概十天洗一次，洗完马上用干发巾包好，然后用吹风机吹一吹，一定注意别让凉风吹着了。

3.清洗伤口。一定要常常清洗，用医院发的药水清洗，再用温水冲一冲，洗完用干毛巾弄干净，不要湿湿的，对伤口恢复不好。

4.衣食住行。

     我坐月子的时候是春天，温度适宜，由于月子里每天流很多汗，所以我每天都是穿着一套哺乳睡衣。之前买的帽子除了出院那天回家路上戴过就没用过了。生完那几天用一次性内裤，因为恶露比较多，免去洗衣服之劳。

     饮食已单独在上面文字分享了。

月子期间，家里保持干净整洁很重要。我没有生活在密不透风的环境，每天我都会让老公打开窗户让新鲜空气进来我的房间，由于不能吹到风，我就会和宝宝到另外的房间呆一会。

     我坐月子时没有像别人那样天天带着房间里不出门，连饭都端到床上吃。吃饭我是和家人一起吃的，吃完我一般不会马上躺下，因为这样不好消化，容易便秘，我都是稍微活动下再休息。月子里我没有便秘过，事实证明，适当的活动是必要的。整天躺在床上换来的是没有食欲加肥胖的身材。平时不沾水，要洗手就用煲过的水放到温再洗，这些老人家都会教。