提醒各位，给宝宝拍照不要使用闪光灯，这对宝宝眼睛不好。当然，也不能总是给宝宝拍照，谁知道对宝宝有没有害呢。

第二十篇：月子里的饮食原则（摘自医院孕妇课堂笔记加个人观点）

    1.均衡饮食，食物多样，增加鱼、禽、蛋，海产品等的摄入。有的怕吃了孩子长湿疹，我自己试验过，吃不吃跟孩子长不长湿疹都差不多。不过有些宝宝天生对有些食物过敏，我听小区的妈妈说可以通过抽血检查过敏原，但是这样要等宝宝长大一点。

    2.适当增加奶类，多喝汤水。我是像孕期一样每天喝鲜奶（用热水弄热），餐餐都喝汤呢，所以奶量足够。再者，哺乳期其实更加需要补钙，喝牛奶是不错的选择，在广州，喝鲜奶我认为更好，因为不加东西，而且经过巴氏消毒。

    3.不吃刺激性食物及含**饮料。辣东西不要吃，饮料不能喝。

    4.不随便服用药物。身体不舒服去看医生一定要去医院看，并且说明是在哺乳期，不能自己随便用药。

第二十一篇：月子中的饮食宜忌（摘自医院孕妇课堂笔记）

1.忌饮茶（影响铁的吸收，产妇睡眠，宝宝肠痉挛）

2.忌食过咸（水肿）

3.忌营养单一

4.忌多食味精（导致婴儿锌元缺乏）

5.忌生食（除水果外）

第二十二篇：客家月子经典美食——客家黄酒煮鸡

准备食材：客家黄酒、一只鸡、老姜

做法：

1.把鸡斩成小块，下油和老姜炒大概十分钟(不怕热气可以炒久一点)，

2.加一点水把鸡煮熟，

3.把鸡肉放进瓦煲，加入黄酒煮到沸腾即可。（如果不喜欢那么浓的酒味，可以加点水）

注意：最好用瓦煲来煮，我们都是一次煮一大锅，因为放一两天黄酒鸡的味道更好，需要吃的时候再根据需要的量拿小锅再煮熟。

第二十三篇：广州月子经典美食——猪脚姜醋

准备食材：猪脚、致美斋甜醋，姜，鸡蛋

做法：

1.猪脚飞水（放在沸水里过一下水）用冷水冲一冲

2.猪脚放进冰箱里，大概一晚上。（同事说这样猪脚吃起来味道更好）

3.用瓦煲，放猪脚、甜醋、姜、鸡蛋（可以提前用水煮熟，我是用煮蛋器煮好剥好壳的）煲大概半小时即可。（嫌味道太浓的可以加水，不过加了水就不能放太久）

注意：煮好猪脚姜醋后，放几天再吃，味道更好呢。