小君zz
我来凑下热闹吧！大家闹一点吧！安静得太恐怖了！
四月不减肥，六月徒伤悲，终于7月来了，减肥还是没有成功！
虽说没有减肥成功，但也绝不能继续胖下去啦。虽不是吃肉兽，但偶尔还是会嘴馋的！尤其大姨妈来的那几天，更容易嘴馋！
想不胖，又想吃肉，试试下面这款鸡肉豆腐丸吧！选用鸡胸，脂肪含量最低，是减肥人士的福音啊！豆腐也不会胖人的！所以减肥期间想吃肉，试试这个丸子吧！好吃不腻不胖人！
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【主要材料】老豆腐（必须是老豆腐，或者质感硬点的豆腐）300g、鸡胸肉300g、生粉、蒜、油、盐、耗油
其实老豆腐与鸡肉的比例大概是1:1这样子，没有太严格的界限哈。【步骤】1、将老豆腐研碎，我直接用手粗暴的揸烂！
揸完手白白的，斯文的MM请用勺子压烂。
一定要尽可能的烂！
2、剁鸡肉，和蒜一起剁！鸡胸肉很好剁的，剁烂后，可以拿木棍锤，也可以摔打，做出来的丸子嚼劲较好哦，摔打几下，顺道瘦手臂呢！
懒MM也可以省略这部，但做出来的丸子就只是软绵绵的，没有嚼劲。3、之前研碎的豆腐渣如果有出水的话，倒掉那些水，尽可能压到没有水分。然后将老豆腐与剁好的鸡肉混合，调味。
4、胜利在望啦！最后一步就是将混合物捏成一堆丸子。可以直接放急冻，也可以灼熟放冰箱。随意啦~
如果很快就吃的，可以直接将混合物放冷藏，吃的时候再弄成各种形状！
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【口感】做出来的丸子，你是吃不出里面有大量的豆腐的，感觉自己就是在吃好多好多肉。
吃完去称下体重，你会发现，原来自己吃的大半是豆腐。
0减肥期间，想吃就吃！就这么简单！5这个丸子煮汤很鲜甜，像这种天气，煲冬瓜丸子汤，棒极了！
早几天想做肉末茄子，可是家里没有猪肉，就拿这个丸子切成小粒，做出来的茄子，好好吃哈！
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其实鸡胸肉也可以用鲮鱼滑代替，或者其他肉类、鱼类皆可。喜欢什么口味换什么肉咯！
其实也可以将做好的丸子压扁，就是汉堡包中间的夹肉啦！
4（完）3
鱼宝宝BEE
华猪妈妈
小君zz楼
淘lele妈
看起来不错，要支持一下哦。
谢谢大家支持
tyyyyt
sandy-z
