“多囊”的饮食及生活注意
153359689准备怀孕
活得精彩在饮食方面，总体来说就是尽量不吃或者少吃那些生冷，寒凉，毒素多的食物饮品，主要有以下几类：
1.雪糕，冰冻饮料（也包括冰冻过的酸奶），绿茶，清热降火的凉茶。
2.西洋菜，芥菜，西瓜，香蕉这类寒凉蔬果。
3.含有石膏的豆腐（因为石膏其实也是一味很寒凉的中药）。
4.动物内脏（特别是肝脏和肺脏），贝壳类的海鲜，因为这两类食物是毒素很多的食物。
因为体质过于寒凉的话就会影响全身的气血循环，以致会气血瘀滞，导致堵塞。而体内毒素过多得不到及时排解的话，又会加重气血瘀滞。
当然那些辣的，重口味的，煎炸的食物也不要经常吃太多，以免脾胃受损。
平时可以多吃些偏温性的食物，比如淮山药。炒菜加些生姜，胡椒，陈皮这些温性的配料。
在生活上就是要主要给自己保暖，在夏天热的时候尽量少吹空调，不要用冷水洗澡和洗头。以免日积月累导致寒气入里而影响气血循环。
在这里再给大家介绍一个很好的女性自我保健法：就是艾灸.
艾灸具有温通经络，益气活血，祛寒止痛，升阳举陷，补虚固脱，化湿止痒等等这些作用。总体来说就是一种温通祛寒的疗法。具体哪个穴位对应治疗什么症状大家可以去买些这方面的书籍看看，或者在网上搜一下也能找到的。
希望这个帖子对那些有需要的MM有用。以上内容仅供参考！如果有说得不对的地方，也欢迎大家批评指正！谢谢！
补充：刚刚看到一位叫“yeungchingyee”的跟帖内容写得非常好，在这里非常感谢这位MM!也恭喜这位MM好孕！特在此处转引如下：
认同楼主的说法，我是检查出多年的多囊，以为一辈子不会有小孩，跟老公也有永远过2人生活的想法。后来我戒掉冷饮，海鲜，零食，甜食，内脏。每天坚持走1万步，和非传统疗法。前后坚持了1年多，自然减掉20斤，现在自然怀孕10周+，希望各位姐妹们，多囊不可怕，贵在坚持，希望大家好孕！
2015/07/08
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CLOTS
知足者常乐也
99ppsb
折耳猫猫125楼CLOTS:
我也是多囊卵巢，我是西医加上中药治疗，医生给我用的是促排卵的药，配合服用鹿灵子鹿胎膏，4个疗程就怀孕了，从确诊到怀孕也就三四个月！自然怀孕是不可能的，赶紧治疗吧
查看原文亲，您是哪里看的医生呢
2016/06/11回复
妈咪宝贝大作战
活得精彩楼10楼精明消费:
多囊看中医还会建议你不要喝豆浆、苦瓜要多吃西红柿炒蛋，一定要每天坚持跑步半小时左右，冰冷的东西一定要戒如果有吃中药效果会更好，希望对多囊的姐妹有帮助
查看原文这位MM的建议很正确！谢谢分享这么好的建议！
2016/11/08回复
竣铭妈咪—张太15楼健康早知道：有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。
☀☀”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
☀☀湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛
☀☀生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关
☀☀养生不排寒 一切都白谈！无论你要美容，雕体，抗衰老，还是提升精力，改善亚健康与慢性病，一定要选择从排寒湿开始
☀☀”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
☀☀湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛
☀☀生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关
☀☀养生不排寒 一切都白谈！无论你要美容，雕体，抗衰老，还是提升精力，改善亚健康与慢性病，一定要选择从排寒湿开始
2016/12/16回复
