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秋风起，天气开始变得干燥。

最常见的是皮肤变得搔痒，嘴唇干裂等症状出现。

需要煲滋补润燥靓汤来帮忙。




  





莲子百合排骨汤


莲子：具有安神、清心除热、滋养补虚的功效。
百合：滋润、养阴、润肺的功效。
排骨：富有骨胶原、蛋白质等。




做法：

1.排骨洗净，斩件；

2.往锅内加水，倒入排骨，煮沸，焯水，过冷河捞出备用；

3.莲子去芯洗净，红枣去核洗净，百合元肉杞子洗净；

4.往锅内加水，将所有的材料一起放入锅中，盖上锅盖，炖1小时，然后适量加盐，即可食用。