【第101楼揭晓答案】月子这事一辈子也就一次，一定不可辜负－史上最详细月子中心攻略

   第一次写帖居然这么多人看，还被置顶了，太幸运了哈哈~~~又坚定了继续更新的心。所以我会继续更新。
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   在开始怀孕后就开始在网上做很多功课，当真正做了妈妈之后才发现很多事情和想象相差太大。

7第一次做妈妈，太多不知所措。所以看看过来人的经验非常重要。之前在妈网上潜水了很久，各种学习，也决心记录下做妈妈之后的这一段难忘的经历，供其他新妈妈参考。

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先讲一下本人情况：
果儿妈年纪：80头的，略高龄

宝宝小名：小果儿
宝宝生日：11月6日
坐月子方式：月子中心，11月9日入住，12月7日离开

宝宝是计划中怀上的，一是本人是80头的人，年纪也不小了，二是身边的好朋友基本都已经生宝宝了，有的都在备二胎了，也有不小压力。

在计划怀孕的时候，就开始查找各种备孕知识，经验之谈或者是有科学依据的都听说了，了解到备孕期间不仅妈妈要做好身体的准备，爸爸也要严谨的生活调整，抽烟喝酒备孕前半年肯定不行的啦~老公和家里人很配合也很支持，准备了半年不到，如愿以偿不久之后就怀孕了。

2015/12/14

精选回帖

与我飞翔升10楼

来了，帮你顶贴！

2015/12/14回复

丁雪100771楼

宝贝私信一下价格和名字好吗？谢谢你！

2015/12/21回复

江临119楼

感谢美妈的分享，看后对月子中心动心了！之前没有去月子中心的打算，想请个月嫂，在家里更方便自在呢。LZ颠覆了我的想法。只是有一个疑问，月子中心老公晚上一起住吗？产后最需要的是老公的陪伴啊！老公也有15天陪产假的，是月子里同时休了好，还是出了月子再休更好呢？请LZ给点建议吧，谢谢！

2016/11/09回复

Yuki0816120楼

看到很多在酒店或公寓的月子中心都有通风问题，因为不能开窗。还有就是晒太阳不能保证（之前看了一个珠江妇儿旁边的，只能抱着孩子在走廊尽头晒一下）。你这间怎么样，如何解决通风？

2016/11/09回复

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可果儿0426楼沙发

可果儿0426:

在开始怀孕后就开始在网上做很多功课，当真正做了妈妈之后才发现很多事情和想象相差太大。

5先讲一下本人情况：80头的，略高龄

小果儿11月6日月子中心，11月9日入住，12月7日离开宝宝是计划中怀上的，一是本人是80头的人，年纪也不小了，二是身边的好朋友基本都已经生宝宝了，有的都在备二胎了，也有不小压力。在计划怀孕的时候，就开始查找各种备孕知识，经验之谈或者是有科学依据的都听说了，了解到备孕期间不仅妈妈要做好身体的准备，爸爸也要严谨的生活调整，抽烟喝酒备孕前半年肯定不行的啦~老公和家里人很配合也很支持，准备了半年不到，如愿以偿不久之后就怀孕了。

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孕前很多事情都按计划进行得很顺利，然而在怀孕初期孕吐却很明显，我本来是属于有骨头没肉的那种，怀孕之后吃啥吐啥，什么都吃不下，闻到味道就反胃，吐到胸口都是痛的，全身无力，连喝水都吐，一天吐十几次都有，以致于怀孕后比孕前的体重少了将近5斤。

也学了不少的止吐小tips，像自己孕吐期间有吃过营养丰富的维生素，维生素B6止孕吐、孕吐腕带，维生素B6在孕吐不严重的情况下可以缓解，情况严重的时候还是选择孕吐腕带靠谱些。

不过现在回想起来满身颤栗，听到二胎开放的消息本人已经无感，因为怀孕太不容易了~~

几个月之后终于慢慢好转，所以那会才有心思琢磨着坐月子期间在家还是去月子会所，说起来很碰巧，大学室友跟我同一个月份怀孕，毕业之后都在广州工作，本来满心喜悦可以一起坐月子了，结果因为她家里有人可以照顾所以差不多要生的时候就在家待产了。

2015/12/14回复

可果儿0426楼板凳

而我自己，就没有室友一样幸福，公公婆婆年纪也大了，而且他们在湖北照顾我小叔的宝宝，所以让他们到我这边来基本是不可能的，而我自己爸妈，大老远跑来照顾我也是心疼的，老公基本每个月要出差两三回，陪完产假之后我自己照顾肯定就是不可能的，我自己是一点也不愿意亏待自己的，所以那时决定选择月子中心。

至于为什么直接想做月子中心而没有考虑月嫂，一方面是由于懒贪图方便，不想准备很多没有必要产后物品，觉得月子中心在这方面可能更专业一些；还有一方面是自己年纪也大了，而且也只打算生一个宝宝，觉得这个月子要是坐不好，可能一辈子就没机会了。本人的体质不太好，经常上火，我也希望通过月子好好的调养一下身体。听说月子是女人第二次身体发育的机会呢。

当然在选择月子中心前也会算一笔账，这年头，不说请个靠谱的月嫂难度系数比普通的月嫂要超几条街了，连普通的月嫂工资已经是超广州平均工资水平N个数了，一般都要过万，加上日常吃喝穿用总共3万在广州是很勉强的价格。而且请到了还未必相处得很好，身边太多前车之鉴了 ......

所以在我选择月子中心之前，做了相当多的功课，有个想法是确定的，就是一定要简单安心，一定要住月子中心。（哈哈，用老公的话来讲就是懒）

2015/12/14回复

可果儿0426楼4楼

本人预产期1月15号（最后提前了一周多）。本人比较喜欢事情按计划进行，于是在决定自己要做月子的时候，并且在5月份的时候孕吐有所缓解之后就跑了广州基本所有的月子会所，刚开始就想在家附近看看，而且老公一个月出差几次，回来才有时间陪我找，另外也是跟朋友了解了几家，找了好几次之后在8月底还没有找到满意的，最后在8月底定了天河区一家相对觉得过得去的还不错的。

不过不过事情总是曲折，我们在10月底的时候，又退了那家，重新换了一家月子中心。所以说我的月子中心挑选之路，真的可以写成一本书。

再加上本人本科就是学医的，虽然后来职业放弃了本专业，也算半个门内汉啦，慢慢摸索也有了自己的总结。最后潜水了这么久，也想把我这一路上找月子中心的经验分享给其它的新爸新妈们。
希望以下总结对正在寻找月子中心的爸爸妈妈们有些帮助！

2015/12/14回复

可果儿0426楼5楼

      好了，先不要讲我这么曲折的换月子中心经历了，半个内行人妈妈先给大家一些选月子中心的攻略。当然也是我选月子中心最看中的地方。

   首先，也可能是专业给我带来的性格上的影响，月子中心我最看中的就是专业的团队。

有以下几个点我觉得是非常重要的：
1. 护理团队是月嫂还是护士，现在的月嫂很多都是月嫂证或者育婴师证，多半是半路出家，靠经验来照顾宝宝的。但是护士本专业都是护理相关的，所以在对护理还有婴儿的一些观念和处理上一定是会更专业的，这个专业尤其体现在宝宝或者妈妈有什么小状况的时候的应急能力。所以我一定要护士，而且是有执业证的护士。

2. 护士长。这应该是月子中心最重要的保障了。要注意护士长一定要在医院里就是经验丰富的护士长，这点相当重要一个真正好的护士长和一个“护士”或者“护士组长”还是差别相当大的。所以一般我会了解一下月子中心护士长，然后会找朋友打探一下，在医院的时候是护士还是护士长。一定要有正规的3甲医院护士长经验，而且在医院的时间是负责妇产科或者新生儿科（注意是新生儿科，而非儿科）如果本人是“护师”或者“主管护师”就更好了。要知道，医院这些职称级别还是非常有含金量的。

3. 合作的医生级别和频率。一般来讲医生分为主任，副主任还有医师。副主任或者主任的级别会更加资深和专业。还有频率很重要，一般生完小孩出院后，妈妈的情况会少一些，就般妇产科或者中医平均一周一次就可以了。但是一般新生儿的宝宝非常的脆弱，所以最起码一周能来两三次。

2015/12/14回复

可果儿0426楼6楼

第二，我觉得对于坐月子而言，最重要的就是休息和身体调养，尤其是身体调养，最重要的就是饮食调养。所以月子怎么吃也不能小看。

个人觉得有以下几点是需要注意的：
1. 要有全职的营养师。这个是必须的，因为我个人是个对吃非常挑剔的人，而且身体经常上火，所以有任何状况，有一个全职的营养师会更方便反馈和改进。尤其在月子期间，免不了出现一些小问题，任何问题都不能拖延，及时的食疗不仅可以恢复得更好，还能避免因为用药影响宝宝的母乳喂养。要注意喔，好的营养师非常关键，一般来讲需要是国家一级或者地级营养师（国家一级营养师是非常少的），最最关键的是要有营养调餐的工作经验至少5年以上，营养师的经验也非常关键。（本人在去年也考了个国家**营养师，但完全没有经验，要是让我要做指导也是肯定不行的

）

2. 营养餐是自己的还是外包的。这个非常重要，自己管理的月子厨房一方面可以保证食物的干净新鲜，避免各种调味料，还有点非常重要的是，非常妈妈在过程中有任何反馈，能够第一时间调整。而不是按照固定的餐单来。

3. 食材。这个也非常重要，尤其是希望通过坐个好朋友好好恢复身体的。我平时在家里都是吃的妈妈从老家寄过来的农家产的肉和蔬菜，在超市买我也一定是买比较好的正规的食材。有朋友告诉我长期喝自来水煮的汤会皮肤变黄，谁不想白一点呢，所以我在家煮饭、喝汤也从来不用自来水，都是用纯净水或者矿泉水。月子中心的食材也一定不能比家里差。吃得好不仅可以更快地恢复身体，也能保证宝宝更好的母乳。

2015/12/14回复

可果儿0426楼7楼

写到这里，把我自己给写饿了。当了妈之后胃口大好啊，我先去吃点东西再来继续。大家可以欣赏一下我手机里的月子餐，hiahiahiahia~~~~

2015/12/14回复

可果儿0426楼8楼

第三点，月子中心的安全也非常重要。

以下几点是细节，需要去看的地方：
1.选址要好，靠近医院，这样如果有任何特殊情况第一时间就医方便。
2.月子中心要有黄疸检测的设备，第一时间关注到宝宝的黄疸情况；并且要有氧气等抢救设备，不怕一万，就怕万一。
3. 月子会所要有24小时值班，电梯设置梯控，公共区域要有24小时监控录相。
4. 要有单独的保安，确保进出人员的登记管理。
5. 是否有完善的访客制度。一般管理严格的月子会所对访客拜访管理是非常严格的，主要是为了确保休息，并且避免交叉感染。对访客拜访管理越松散，越容易出现一些健康问题。这类事情在月子会所也不少见。我所走访的月子会所里，有的对于家人探访没有什么限制，有些要求第一周不可以有家属探访，虽然有时候觉得有点难接受，但想想总是好的，刚开始无论是大人还是宝宝都是脆弱的，清净一点也好休息和身体恢复。

第四点，月子中心的居住环境也很重要。

一般来讲，大家选择月子中心的时候，最纠结的就是到底是离家近呢还是离公司近。每个人会有不同的选择。我个人更愿意选择离老公公司近的。因为坐月子一方面也图个清净，可以离7大姑8大姨远一点，另外一方面我也希望老公能更方便过来陪我和宝宝。

还有，出院后，肯定希望住得稍微温馨一点，有家的感觉。所以装扮温馨一点，有助于保持产后好的心情。房间要空间大一点，有足够摆放宝宝物品的空间。

最关键的是，房间一定要有好的采光和通风。一定要有窗户，可以及时通风也更卫生。
总之，产后身体的原因还是很容易出现产后抑郁这一些心理上的落差，住一个好的环境对于保持一个好心情也是极好的。

说到这里，我想到一点，我去有些月子中心的时候，看到房间里摆放着活的绿色植物，从我一个学医人眼里看，光是这点就是非常不专业的。一般新生儿待的场所，都是不能摆放植物的，因为有可能会产生一些细菌或者寄生虫，对新生儿的健康有影响。（妈妈们去看月子中心的时候也可以检查一下喔

）

2015/12/14回复

可果儿0426楼9楼

|14501445895110:

待更新呀，好帖！

查看原文

5555555555555，我第一次发帖，我还以为没人感兴趣呢，所以就没写下去了

~~~~谢谢捧场

2015/12/15回复

可果儿0426楼10楼

跟着妈网的网友学到了很多，所以也是第一次尝试写一个这么全的帖子。本来以为讲得都是简单的东西大家不感兴趣呢。差点就要放弃了，看到很多妈妈回复还有私信炒鸡感动！！！

很多妈妈貌似更关心我最后住了哪里（本来无心写广告贴的，但私信的妈妈比较多），我还是继续给大家讲我选月子中心的经历吧！

正因为我算半个内行，对月子中心也比较挑剔，所以看了三个月了到8月底基本还没有入我法眼的。当时真的是失望至极，我一直想的月子梦总是因为这样那样的问题还没定起来。因为听说广州的月子中心一般至少要提前4个月预定。最后和家里人商量了一下，选了离家最近的一家，也是天河区的，费用也算合理。

3本来这事儿也就这么结束了，可是......
大概10月份左右，我在校友圈里收到一个新的月子中心的推送，就点开看了一下，是珠江新城新开的一家月子会所，反正没事，下班就过去看了一下。然后………看了一下团队介绍还有环境，就十分动心了………但想着是新的月子会所，纠结了很久。

2015/12/15回复

可果儿0426楼11楼

回复 xbi_bi 的帖子

宝妈眼睛真尖。

哈哈不想让大家觉得我做广告，以分享为主。所以我就不特意提了。
有兴趣的妈妈我私信吧。

哈哈，我继续讲讲月子中心的生活，以后我月子中心当中我总结的需要妈妈注意的地方。让有兴趣选月子中心的妈妈提早也有个心理准备。

2015/12/15回复

可果儿0426楼12楼

水韵04:

求月子中心地址价格

查看原文

亲，我私信你吧。这里讲太有广告嫌疑。

2015/12/15回复

可果儿0426楼13楼

话说，因为中途换了一次月子会所，我觉得有一个事情还是蛮重要的。就是月子中心合同也能一定程度的体现专业性还有自信心。我之前去看过二沙岛的某家月子中心，当时合同规定两个月还是3个月前取消预定可以退100%订金，我觉得这条还蛮好的。（但因为实在太贵了，所以没定）后来在我看广州无数家月子会所的时候，我发现越是好的月子会所，越是有底气的月子会所，它的关于订金退还越是人性化。有些中低端的月子会所，基本都是不退订金的。
所以妈妈们也要注意喔。一定要想好了预定。

8我觉得其实越是人性化条款的月子会所，基本上底气都是比较足的。

2015/12/15回复

可果儿0426楼14楼

有宝妈关心月子中心的生活，我接下来讲讲，过程中也有很多Tips供大家参考，大家选择月子中心的时候也有个对照。
我觉得坐月子在月子中心还是相当幸福的。一大帮子人伺候着，果真满足了我的公主心（老公说是女王心

5）

         一大帮子，是有营养膳食的，专门做营养调餐，做月子餐。还有生活管家部的，阿姨就负责日常的房间清洁还有宝宝衣服的手洗，漂亮的生活管家妹子一般就问一些生活中的反馈之类的，还有把餐送到房间。接触最多的应该是护理部的护长还有护士妹子了。当然还有儿科医生，产科医生还有中医调理师瑜伽师心理咨询师，好多呢。
      我每一天的行程基本上是：
      每天8：00左右吃早餐；然后9点多护长进我房间来查房咨询；9点多宝宝洗完澡按摩完了就会被送回房间，随后有阿姨进房间开始整理东西并且手洗宝宝的衣服。我一般会在房间进行产后康复的项目，比如子宫恢复、盆底肌康复之类的项目。中午11：30准时午餐，吃完宝宝也睡后会休息一下，下午还有会阴抹洗类似的其它项目。基本上一天还是非常充实的。下午还会有丰富的下午茶点。接点5：30左右会有晚餐，夜里8：30还有夜宵。
      偶尔除了这5餐外，还会有一些加餐。但一般来说，我觉得5餐已经足够了，有时候夜宵还吃不完呢。

关于月子餐，个人也有一些看法，供宝妈参考。
本人自学过营养学，还考了一个**营养师证，所以对月子餐也颇有研究，给广大在月子中心住的宝妈以及在家坐月子的宝妈一个关于月子餐的建议：
1. 月子餐一定要清淡，无添加，尤其味精还有鸡精之类的；
2. 月子餐千万不要觉得要喝好多好多汤，这是老一套的观念，一定要根据身体恢复情况还有母乳分泌情况来看，有时候涨奶啊之类的时候，就最好不要喝汤了。喝汤要清汤，不要大肉大油的。太油吃太多肉也会影响乳汁质量的。
3. 关于营养，个人觉得，其实只要自己恢复得好，不要影响喂奶，不是越多越好的。保证营养，但又不要过多，身体更容易恢复呢。其实营养餐是可以帮助身材恢复呢。

我当进进月子会所的时候就跟营养师讲过，要保证我的营养跟得上，但要注意我的产后身材恢复，所以整个月子下来，按照营养师的调理，感觉身材恢复得还不错呢，宝宝母乳喂养得也很好，现在这小子有时候一次要喝150ML奶呢。而且我自己觉得体质也变好了。不知道是不是心理作用。哈哈~~所以真心很感谢我的营养师。

2015/12/15回复

可果儿0426楼15楼

      宝宝在月子中心的生活一般包含吃和睡，还有儿科医生检查，游泳，洗澡，抚触按摩，还有视觉和听觉的早教项目。
      每天宝宝的妈妈的料理也会记录在一个册子上，非常详细看起来很安心。
   我儿子在月子会所作息习惯养得挺好的，很规律。

这小子被月子中心阿姨姐姐带得也还挺享受的呢~~~来上几张照片~~~

2015/12/15回复

可果儿0426楼16楼

今天上来看，居然有2500的阅读量了，超级开心啊！！！哈哈哈

谢谢喜欢我帖子的妈妈们！
   很多妈妈就直接私信问我月子中心了。其实呢，我觉得宝妈可以根据自己的消费能力来选择啦~~~每个人的要求不一样。像我是属于要求比较高的，啥事都追求严谨，所以比较挑剔。
   看到很多妈妈在挑月子中心，还有一些不知道月子中心的，所以把我自己的经验还有体验写在这里。
   有些宝妈很关心我为什么会换一个月子会所。这个大家要自己体会了。
我为什么要换月子中心，很简单的原因就是－－感觉，哈哈！

我虽是一个医科女，但有一颗少女心哈~~
   我前面也讲了我选月子中心的标准了。所以呢之所以会换，一个是因为环境确实比较好，装修风格啊比较年轻精致，最关键是我觉得通风采光好，这样坐个月子也开心啊！！
   还有一个就是看中了这边的团队，一个是有个全职儿科主任医生，还有呢，当时去看的时候也找护士长聊了一下，三甲医院出来的护士长，还是个主管护士。所以心里比较放心。
   这两个都是我自己比较看重的。再加上接待我的客服人也超级NICE和耐心啊，所以最后下定决心改签了。

2015/12/17回复

可果儿0426楼17楼

还有妈妈关心我改签有没有亏损定金。

真是哪壶不开提哪壶。还好当时交的订金不算多，再加上我住的这家赶上3个开业试住名额，非常划算，我心里只当给补偿回来了。

而且住了28天之后，我也真心觉得，值！

2015/12/17回复

可果儿0426楼18楼

~~~啊！啊！太开心了，大清早地发现好多留言~~~然后发现居然上首页了！！！还是怀孕妈妈版的。
哈哈哈~~好幸福呢！！！感谢支持的宝妈们！！

我要不要继续更新呢？大家对什么感兴趣？有兴趣月子中心的生活吗？有兴趣的话我继续更新啊！

2015/12/21回复

可果儿0426楼19楼

做了麻麻之后，真的是没有自由了。555555555
一天没有上网就好多人留言了。看来麻麻们对住月子会所还挺感兴趣的。有些要问月子会所名字和价格的我就私信吧。因为有些妈妈挺讨厌广告的。
关于妈妈感兴趣的问题，我统一做些答复吧！希望对大家有帮助~~~

1. 关于住月子中心的价格一般是多少？
回答：每家月子中心的定位不一样，收费也不一样。一般来讲，月子中心的服务项目都差不多，护理、营养膳食、还有一些产后康复的项目，包括仪器、中药、身体康复之类。目前广州市面上一般中低端的月子会所大概收费在3－5万（有一些低端的大概2－3万的也有）；一般中高端的月子会所5万又是一个坎了。我觉得经济条件允许的妈妈，考虑5万以上的吧，毕竟环境还有标准都高一些。因为月子中心真的是一个成本很高的行业了。

2. 关于月子中心会不会有额外的隐性的消费？
回答：每家月子中心大概不一样吧。一般来讲，越是高端的月子会所，正常情况下都不会有隐性消费。我住的这家哪怕最基础的套餐，也是面面俱到，不会让客人产生额外的消费。所以妈妈在咨询价格的时候，自己可以看看套餐内容，也可以咨询到客户经理是否会有其它的费用产生。确实有一些月子会所报价看似很低，但其它杂7杂8的费用加起来也近一万了。（我有看到论坛里有麻麻遇到过。）

3. 到底是选月子中心还是月嫂？
回答：这个看经济承受能力吧。我觉得有条件的话，一定是要住月子中心的，理念方面比月嫂要科学专业，而且**，省了很多事。也不用担心家庭矛盾以及和月嫂之间的不和。月子坐得比较安心吧，恢复也比较好。而且宝宝的作息也养得比较规律，出月子之后比较容易带。太多好处了，毕竟月子是一辈子的事情，我不想来冒险。

4.月子期间会不会有危险，靠近医院是必要条件吗？
回答：一般情况下，只要能正常出月子，应该问题不大。但月子期间的问题，也不少见。比如最常见的黄疸，还有妈妈的伤口恢复，还有极端情况就是宝宝呛奶窒息。一般的情况下，月子中心也有能力处理这些问题，但还是保不准需要送往医院时，靠近医院一定是优势啊。不怕一万，就怕万一嘛~~

2015/12/22回复

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