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土豆西红柿焖鸡

341543美食&下厨

本主题来自鼎湖山泉,查看原帖

土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经;有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂,活血消肿,益气强身,美容,抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。那么,怎么吃薯类才能吃好呢?[p=22, null, left]首先,要有量的保证,每天吃薯类食品(马铃薯、白薯、芋头)大约应在80克左右。其次是荤素搭配好,只要搭配好,可以在享受美食的同时,达到保持苗条身材的目的。在吃薯类时,要相应地减少主食的摄取,可按照薯类与主食3∶1~4∶1的比例控制。如果每天吃80克左右的薯类食品,可能有助于降低中风的危险。

[p=22, null, left]


[p=22, null, left]材料:西红柿,土豆,鸡肉

[p=22, null, left]方法:西红柿,土豆切块,鸡肉切块,调味待用,

[p=22, null, left]下油炒土豆至半熟,再放鸡块,西红柿,放水焖熟。最后调味即可。

2015/11/10
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  支持宝妈,加油
2015/11/11回复
常来常来板凳
  做得真棒
2015/11/11回复
  美味
2015/11/12回复
  这个味道不错啊
2015/11/12回复
  支持宝妈,加油
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  酸甜可口
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  肚子好饿
2015/11/13回复
  好美味的菜
2015/11/13回复
  不错啊
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  美味哦
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  味道一流
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   非常美味
2015/11/15回复
  太美味了
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  回去就学做
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  支持宝妈,加油
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  下饭不错
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  味道很好
2015/11/17回复
  一看就知道美味
2015/11/17回复
   做得真棒
2015/11/18回复
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