土豆西红柿焖鸡 - 美食&下厨 - 广州妈妈论坛

土豆西红柿焖鸡

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奕希妈妈只看楼主

本主题来自鼎湖山泉，查看原帖

土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经；有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症；还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。那么，怎么吃薯类才能吃好呢？[p=22, null, left]首先，要有量的保证，每天吃薯类食品（马铃薯、白薯、芋头）大约应在80克左右。其次是荤素搭配好，只要搭配好，可以在享受美食的同时，达到保持苗条身材的目的。在吃薯类时，要相应地减少主食的摄取，可按照薯类与主食3∶1～4∶1的比例控制。如果每天吃80克左右的薯类食品，可能有助于降低中风的危险。

[p=22, null, left]

[p=22, null, left]材料：西红柿，土豆，鸡肉

[p=22, null, left]方法：西红柿，土豆切块，鸡肉切块，调味待用，

[p=22, null, left]下油炒土豆至半熟，再放鸡块，西红柿，放水焖熟。最后调味即可。

2015/11/10

全部回帖

田园豆奶楼沙发

支持宝妈，加油

2015/11/11回复

常来楼板凳

做得真棒

2015/11/11回复

注册纪念日楼4楼

美味

2015/11/12回复

chinxf楼5楼

这个味道不错啊

2015/11/12回复

田园豆奶楼6楼

支持宝妈，加油

2015/11/12回复

酸甜可口

2015/11/12回复

肚子好饿

2015/11/13回复

注册纪念日楼9楼

好美味的菜

2015/11/13回复

庭庭妈咪楼10楼

不错啊

2015/11/13回复

庭庭妈咪楼11楼

美味哦

2015/11/13回复

味道一流

2015/11/14回复

注册纪念日楼13楼

非常美味

2015/11/15回复

太美味了

2015/11/15回复

回去就学做

2015/11/16回复

田园豆奶楼16楼

支持宝妈，加油

2015/11/17回复

猪脚仔楼17楼

下饭不错

2015/11/17回复

猪脚仔楼18楼

味道很好

2015/11/17回复

一看就知道美味

2015/11/17回复

猪脚仔楼20楼

做得真棒

2015/11/18回复

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