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产后肚子大?有可能是腹直肌分离哦,几个动作可以帮助收回去。

4379433婴幼育儿

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哇,看了你现在美美的帖子,再看你的减肥帖,很励志呢。我11月底生完,生之前146斤,出月子后125斤,主要是月子亲喂,瘦了一点。现在还没开始做任何运动,坚持亲喂,体重116,可是距离我未怀孕前还是很有距离,所以想年后开始运动了。但是年后还没有满三个月,适合跑步和做平板支撑这些运动吗
2016/02/10回复
你瘦得很快啊,不用心急,建议满三个月后再运动。
2016/02/10回复
马克。
2016/02/13回复
malen55malen5524楼
谢谢
2016/02/15回复
学习了,多谢楼主
2016/02/17回复
收藏了
2016/02/17回复
来看看
2016/02/18回复
坚持运动瘦身~~~就是胸部缩水下垂好像没办法~~
2016/09/01回复
zhouyaaner:
坚持运动瘦身~~~就是胸部缩水下垂好像没办法~~
查看原文
楼主胸小,好像没啥变化,不过健身一直有练胸,不知道会不会因为这个才变化不大。
2016/09/01回复
试试看!😊
2016/09/01回复
剖腹产多久可以运动?什么运动比较适合?主要肚子还很大,像6个月,怎么才能减肚子
2016/09/02回复
有效吗?肚子大大的还收不回去,需要啊
2016/09/02回复
summer-dong:
剖腹产多久可以运动?什么运动比较适合?主要肚子还很大,像6个月,怎么才能减肚子
查看原文
剖腹产产后六个月就可以了,收肚子一要靠减脂,二要靠练腹部力量。剖腹产一般腹直肌分离会严重些,自己多练练平板支撑吧。
2016/09/02回复
fiona_w_y:
有效吗?肚子大大的还收不回去,需要啊
查看原文
减脂和虐腹同步进行,是很有效的。可以看我新开的帖子,产后一年已经有了马甲线。
2016/09/02回复
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