哇，看了你现在美美的帖子，再看你的减肥帖，很励志呢。我11月底生完，生之前146斤，出月子后125斤，主要是月子亲喂，瘦了一点。现在还没开始做任何运动，坚持亲喂，体重116，可是距离我未怀孕前还是很有距离，所以想年后开始运动了。但是年后还没有满三个月，适合跑步和做平板支撑这些运动吗

你瘦得很快啊，不用心急，建议满三个月后再运动。

马克。

谢谢

学习了，多谢楼主

收藏了

来看看

坚持运动瘦身~~~就是胸部缩水下垂好像没办法~~

楼主胸小，好像没啥变化，不过健身一直有练胸，不知道会不会因为这个才变化不大。

试试看！😊

剖腹产多久可以运动？什么运动比较适合？主要肚子还很大，像6个月，怎么才能减肚子

有效吗？肚子大大的还收不回去，需要啊

剖腹产产后六个月就可以了，收肚子一要靠减脂，二要靠练腹部力量。剖腹产一般腹直肌分离会严重些，自己多练练平板支撑吧。

减脂和虐腹同步进行，是很有效的。可以看我新开的帖子，产后一年已经有了马甲线。