帖子详情
图解初学倒立者应该练习的六个动作
119319
39
时尚扮靓
全部回帖
yoyo_gf
21楼
.支持你。
2016/03/13
回复
杨二千
楼
22楼
yoyo_gf:
.支持你。
查看原文
谢谢啦！
2016/03/13
回复
尋找︶ㄣ
23楼
赞，我每次锻炼手臂力量时，虎口老是压不实，弄得手腕好难受。
2016/03/13
回复
冷处浓
24楼
最后以一张我倒立的照片收尾~谢谢观赏，欢迎讨论！
倒立后再怎么放下来呢？
2016/03/13
回复
hw139
25楼
真棒
2016/03/13
回复
baby-hk
26楼
厉害，赞一个。。
2016/03/13
回复
自在天天
27楼
好厉害
2016/03/13
回复
杨二千
楼
28楼
hw139:
真棒
查看原文
谢谢夸奖呀
2016/03/13
回复
杨二千
楼
29楼
baby-hk:
厉害，赞一个。。
查看原文
😊
2016/03/13
回复
杨二千
楼
30楼
自在天天:
好厉害
查看原文
谢谢夸奖，你也可以尝试的
2016/03/13
回复
杨二千
楼
31楼
尋找︶ㄣ:
赞，我每次锻炼手臂力量时，虎口老是压不实，弄得手腕好难受。
查看原文
其实你这样也算可以了哦～下来也是一条腿先落，再另外一条腿跟着放，不知道这上面能不能传视频，我还录了两个视频
2016/03/13
回复
杨二千
楼
32楼
冷处浓:
倒立后再怎么放下来呢？
查看原文
下来也是一条腿先落，再另外一条腿跟着放，不知道这上面能不能传视频，我还录了两个视频
2016/03/13
回复
杨二千
楼
33楼
尋找︶ㄣ:
赞，我每次锻炼手臂力量时，虎口老是压不实，弄得手腕好难受。
查看原文
前面回复你的那条回复错了，哈哈，要注意手肘的方向，让手肘那个环节对着两侧而不是朝后面，应该会好一点，不知道我的表述是否清楚
2016/03/13
回复
杨二千
楼
34楼
尋找︶ㄣ:
赞，我每次锻炼手臂力量时，虎口老是压不实，弄得手腕好难受。
查看原文
打错了，不是环节，是关节
2016/03/13
回复
琳雅妈咪
35楼
小时候经常玩倒立，现在不到几秒手就不行了
2016/03/14
回复
杨二千
楼
36楼
琳雅妈咪:
小时候经常玩倒立，现在不到几秒手就不行了
查看原文
哈哈，是的
2016/03/14
回复
|たちばなかなで
37楼
平面支撑要做多久
2016/08/27
回复
lai5han
38楼
你好棒，额可做不来呵呵
2016/08/27
回复
crazy_baby
39楼
好厉害，我也要练😀
2016/08/28
回复
猜你喜欢
【孕期谨慎】不是所有的禁忌都是迷信
【助力顺产】—— 11.20 免费孕妇瑜伽课&下午茶
顺产后七天瘦身保健操恢复产前身材
话说，夏天来了，减肥了没？【8.1更新，说不是同一个人的进来看真相】
告别孕期腰酸背痛
瘦小腿的按摩小方法
热点推荐
免费赏花！400亩油菜花海等你打卡！
广州遛娃攻略 DeepSeek还挺懂的！
又到了广州赏花季 这里的黄风铃花开疯了
新增27个！广州遛娃商场又上新
广州孕妈妈交流群 欢迎扫码入群！
2025年装修交流群 杜绝踩坑等你加入
新增27个！预计今年开业！广州遛娃商场又上
新学期包书皮~
不用学梁朝伟打飞的去伦敦喂鸽子，这里就有
洲头咀公园黄风铃花已盛放啦
树上树，繁殖力不得了
早餐吃什么
由南走到北，发现不一样的天河公园！
查看更多热点 >
回帖
发表
写装修日记
yoyo_gf
杨二千楼
尋找︶ㄣ
冷处浓
hw139
baby-hk
自在天天
琳雅妈咪
|たちばなかなで
lai5han
crazy_baby
