偶的减肥经~!~~
　　也没有时间去看那些乱七八糟的减肥食谱,前段时间试过网上流行的“巫婆汤“,难喝的要死,放弃掉了
　　现在自己新开发的方法:
　　每周七天.
　　周一至周五,一天三餐,只吃苹果,黄瓜,各种蔬菜(只能用白水煮!)然后大量的喝水,最好是喝绿茶.
　　肯定有人说这样的减肥方法坚持不了多久,因为没有人可以一直吃这些东西,肯定会忍不住放弃掉.
　　但要注意哦,还有周六周日两天.
　　这两天可以随便吃,吃什么都行,只要是你喜欢吃的,哪怕一天三顿吃肯德鸡,吃火锅,吃牛排,你爱吃什么就拼命吃,晚上睡觉前也可以吃.
　　JMS肯定要怀疑哦,这样吃会把前五天减掉的东西都吃回来滴.
　　事实证明,是不会的.
　　经过前五天的食谱(如果你坚持下来了,没有偷懒的话),你体内的消化系统已经被改变了,胃也变小了.就算你想拼命的吃,你会发现,吃一点点就饱了,甚至是撑的难受了,怎么吃也吃不下去了.而且,如果你不管身体撑的难受,还要继续吃的话,那么后果是,你会拉肚子-_-;
　　用这个食谱一直坚持下去,减到你想要的体重,就可以停止了.
　　你会发现,你的饮食习惯已经改变了,不再喜欢吃那些油油的东西(吃了你只会觉得难受!)胃也变小了,吃一点东西就会觉得饱.
　　如果你属于特别特别胖的那种,请把周六周日这两天的晚餐去掉,换成水果和菜.
　　注意事项:
　　一,减肥期间请不要天天频繁的去称体重,因为这种减肥方法对体重变化不是很大(我刚开始一周才减了2斤),原因是,减的是真正的脂肪,而不是水份.虽然体重变化不大,但明显发现脸瘦了,腰腹上的肉少了.
　　二,这种方法坚持三周后会到一个平台期,无论你怎么努力,也不会减少体重了,甚至还会反弹一些.请不要烦燥,按平时的方法继续保持,过了平台期后,体重会直线下降,比前段时期还要快.
　　三,如果因为周六周日吃的太多身体难受,就吃点健胃消食片,帮忙消化一下好了.
　　我减了一个月了,由120斤减到现在的100斤.
　　还在继续中,好东西没有少吃,还因为朋友聚会吃了很多的大餐,结果一斤没涨,还下降了2斤