帖子详情

为了减肥还是健康第一,和地沟油外卖说拜拜,3.6日便当菠萝炒饭+胡萝卜炒肉+草莓

1823663美食&下厨

去年一年没怎么下过厨房,然后就胖了15斤,重点是吃多了地沟油,人都变傻了。
2017/02/28
全部回帖
一下子又按错发出去了,妈网的App没有空行键很不方便。 嗯,开始带外卖了。洗心革面那天晒便当,选择是,多素菜,但是不能隔夜,只能自己辛苦点。                                                                            😍我是那种可以没有肉,可以没有菜,但是不能没有饭的人。我就是喜欢吃大米饭的饭桶。2.27日带便当第一天。





白灼西兰花。一点点盐我喜欢吃这种原味的。一大盘卤味,卤莲藕,海带结,豆腐干。一年多没下厨这次卤的和以前的口味真的比不上,小厨师要在今年奋起直追啊。
2017/02/28回复
2.28今天。因为昨天回家太晚了,想做卤蛋,跑了不下5家便利店,都没有鸡蛋卖,算了,一冲动又没做了。给自己扣10分。
2017/02/28回复
准备3.1号的便当, 烤南瓜,我超级喜欢吃,很少油 很方便。                                 烤南瓜步骤:老南瓜,越老的越粉。       去皮。切块。



放到盘子里加入少许盐,黑椒。拌匀。烤的时候放橄榄油,我今晚先拌匀等入味,明早放油。烤的时候放几颗大蒜子。不要剥皮。



烤箱200度 预热5分钟,然后烤30分钟。就可以吃了。
2017/02/28回复
准备3.1号便当之辣椒炒肉,买的一号土猪,这个肉很嫩。



嗯。好吧。颜色变成这样了。还有一个手撕包菜,明早起来炒

2017/02/28回复




南瓜烤好了,今天的便当,辣椒炒肉,手撕包菜,黑椒烤南瓜
2017/03/01回复
陆无双:
中午能吃三个菜     楼主真是好勤快   
查看原文
哈哈哈哈,吃多点 营养均衡点。其实是不做了 菜就坏了。
2017/03/01回复
荷女妈咪:
蔬菜不要做好第二天吃哦
查看原文
我是清早起来炒。
2017/03/02回复
小丽子effie:
可以简单的一鱼两吃,煎完后滚汤,营养又健康
查看原文
鱼不方便带 有刺不会做鱼。
2017/03/02回复
施瑶妈:
我现在也是早上做饭,不过只做一菜,懒呢
查看原文
一个菜太单调了
2017/03/02回复
小牛牛plus:
真勤快!饭盒那是活动隔板吗?
查看原文
是的 所以很方便
2017/03/03回复
奶茶不加糖:
点赞。不过买保温饭盒更好,连续吃微波炉也热气。
查看原文
保温盒饭菜弄一起 不好看😄
2017/03/03回复
惭愧。昨天和今天都没有便当😓😓😓公司聚餐 只能一起去。下周给自己加几个菜。
2017/03/03回复
上周好几天都忙到12点多回家,实在是没时间做饭!
周末两天也是加班,昨晚7点半到家,跑去菜市场都关门了。想哭,前几天买了一个菠萝。想着要赶紧消耗。我是那种超级喜欢吃菠萝的人。就打算买点配菜做个菠萝炒饭,其余的就生吃。(一个人生活,吃不完啊,哎)
跑到另外一个小菜场,买到了胡萝卜 青豆,家里有四川腊肠。搞起来。
2017/03/06回复

一菠三吃

本来打算,只打算2吃,但是实在吃不下了,就想着怎么能消耗剩下的菠萝。以前做过菠萝醋,好喝,很促消化。还有菠萝酵素。但是这次想第3吃做点特别的,就做了,菠萝果酱。
第一吃:生吃菠萝
我买的是香水菠萝,不用过盐水,超级细腻无渣 ,应该就是凤梨吧。(最好吃的菠萝还是中山的神湾菠萝)
有没有和我一样的强迫症,吃菠萝只喜欢买回家,自己用拙劣的刀工来自己削皮啊。(没错,我就是怕外面的刀不干净,宁愿自己动手)
削菠萝前清洗干净外皮。菠萝皮切下来还能放进生活酵素桶里面发酵(菠萝的酶超级多,很适合做酵素)我不喜欢吃酵素,但是喜欢用酵素清洁(洗菜很方便,酵素+苏打粉清洗灶台比洗洁精还干净)哦。好吧,这好像是第4种吃法了。哈哈哈哈~



削干净的菠萝,这技术还不行,买不了钱



一分为二,切小块,做炒饭
然后余下的就切块自己吃。
第二吃:菠萝炒饭
提前准备好胡萝卜切丁。香肠丁(换成火腿,腊肉都可以)
豌豆粒、玉米(来不及没有买了)黄瓜、鸡蛋都可以加,我都没放、
下锅把腊肠先去炸一下,里面会出油,再倒入胡萝卜粒和豌豆。翻炒1分钟左右,变色熟了就加入菠萝翻炒几下加入米饭(冷的,水汽干了米饭容易散,不然成坨还是软踏踏的)加入盐。少少的生抽 就可以了



第三吃:菠萝果酱



菠萝块切丁,变成下面这样



放入无水无油的锅里面,我用的是妈妈良品买的珐琅锅,很方便做



放进去的时候煮开,然后加入白砂糖和冰糖。翻炒,前面一直守着,后面盖上锅盖用电磁炉的600度让她煮着。不会粘锅。珐琅锅还是和电磁炉配一些。用煤气一下子就烧了



过几分钟看一下,过了半小时左右 就有菠萝的果胶出来了、不会像草莓酱一样那么多汁水,这个就像糖果一样,很酸甜,没有什么汁。这个时候做菠萝红茶、



成功的样子。 贡茶的凤梨多多 就是会放这样的菠萝果肉,宝宝自己也能diy 了。


2017/03/06回复
今天的便当。3月6日。星期一
草莓也好吃,是妈妈网星期六女神节集赞奖的,

2017/03/06回复
今天带的菜是: 洋葱土豆炒黑椒牛肉、鸡肉肠炒荷兰豆 、土豆蒸排骨。还熬了个草莓酱。最近熬果酱上瘾啦。



土豆蒸排骨。
2017/03/07回复


今天的菜。素菜。清炒莴笋丝。枸杞叶炒蛋。
2017/03/09回复
太忙了,继续更新。


妈网活动送的女神草莓。味道好好马上找本来生活网买了。但是花钱买的货不一样啊 小颗很多也没那么新鲜。


看吧。对比。


小的是花钱买的


大小区别蛮大


熬草莓酱。首先泡草莓。用苏打粉把脏东西都吸附出来,然后放盐水泡,泡洗6遍左右差不多干净了。



然后就切草莓 ,切成小丁。然后放白砂糖腌半小时 让他出汁。
2017/03/14回复
流光总易把人抛:
太忙了,继续更新。[图片]妈网活动送的女神草莓。味道好好马上找本来生活网买了。但是花钱买的货不一样啊 小颗很多也没那么新鲜。[图片]看吧。对比。[图片]小的是花钱买的 [图片]大小区别蛮大 [图片]熬草莓酱。首先泡草莓。用苏打粉把脏东西都吸附出来,然后放盐水泡,泡洗6遍左右差不多干净了。[图片]然后就切草莓 ,切成小丁。然后放白砂糖腌半小时 让他出汁。
查看原文
出汁之后,就上锅熬酱。电磁炉用珐琅锅 火候比较小 容易控制。明火太猛烈了。


放进去大火煮,加冰糖。刚刚已经放了白砂糖我就放冰糖。没那么上火。最好用黄色的冰糖。一直煮搅拌。该换成中火。


煮成这样有点粘糊 就换小火。放柠檬汁。新鲜柠檬挤成汁 倒进去。我用了一个。


熬10多分钟差不多就这样了。就可以了。


用勺子舀起来。不会掉下来就可以了


装盘。那么多草莓只有这么点酱。


真的很好吃 酸酸甜甜。
2017/03/14回复
猜你喜欢

广州购房新政出炉!打击炒房!大快人心!

《妈网减肥日记NO.5》+ 我想我一定会瘦滴。

要吃更要颜值:美味菠萝炒饭!

开帖直播买房全过程,白云、天河已放弃,159楼更新实地常春藤评价

越华路的越秀区妇幼怎样?请有了解的宝妈分享……

请问去迪士尼用八达通还是一日通划算?(从罗湖过关)

热点推荐

下下周上4休5!多地机票暴跌80%

免费拍大片 花样年华旗袍照!

糟糕透的晚餐!避雷尊宝比萨这两个口味

打卡千年古盐田 学习下古人的制盐方式

广州孕妈妈交流群 欢迎扫码入群!

2025年装修交流群 杜绝踩坑等你加入

速速归队!广州妈妈网喊你回家

尚南堂~~~

澄迈~雷公岛

罗驿古村~

别“硬拔”,已有10岁女孩中招!中疾控:进

装修避坑大全看完后再开工

海瑞公园~~

查看更多热点 >

回帖