馆长
jerrys呵呵，这些大道理我就不去理了，至少我练了半年的瑜珈，确实身体手柔软性增加了很多，至少我的腰肌劳损好了，大腿上的肌肉紧致了，人的精神特别焕发。
我并没有交几千元去那些瑜珈馆，只是花19。8元在好又多买了一本书（内含两张碟），在家对着电视练的。
瑜珈讲究的是循序渐进，最忌心急求成，在我看来，瑜珈只是锻炼身体方法里的一种而已。
每一个行业的形成都有它的必然条件，如果每个练瑜珈的人都像我这样在家里“自给自足”，就不会形成楼主所讲的这种“利益”了。不过，正是因为有些人没办法像我这样在家里独自练习，或者说完全有条件去更好的环境里面练习，所以，这些产业链才会形成。
当然，不排除有些人打着瑜珈的晃子来干些不正当的事，任何事物都有两面性，就看自己如何取舍了。
[ 本帖最后由 jerrys 于 2008-3-22 13:45 编辑 ]
利益面前瑜伽撒谎 专家揭批瑜伽伤人(转）
245221谈天说地
瑜伽的卖点正中现代女性的心窝：美体、减肥、减压甚至治愈或者减轻关节炎等常见疾病。标榜“包治百病”，瑜伽行业却病得不轻，记者调查发现，几乎所有瑜伽会所都在声称自己“正宗”，能颁发“国际通行”的瑜伽认证，而事实上全世界的瑜伽都没统一的标准，“国际通行”从何谈起？所谓的瑜伽教练有些只是在校大学生或者身体条件好的运动员，而他们由外行被培训为教练甚至只需30天的时间。商业冲动之下，瑜伽撒了多少谎？
●商业宣传中的神奇瑜伽
3月11日傍晚，郑州市紫荆山百货大楼附近的一家瑜伽会所，十七八名女性练习者在瑜伽垫上伴着音乐缓慢地做着动作，边上还有一个十岁左右的孩子。
这家瑜伽会所成立于2005年，一进门就能看到其墙上醒目的瑜伽简介以及该馆教练们与各不相同的印度瑜伽大师的数张合影。
相似的瑜伽会所在郑州街头很容易见到。该会所在瑜伽介绍中称，瑜伽能够塑身美体、减肥，对疾病的治疗效果也很好。“结合瑜伽体位法练习，可治愈或者减轻疾病，如贫血、高血压、低血压、关节炎、失眠、头疼、心脏病、肾病、忧虑、肥胖、哮喘、风湿、糖尿病、胃炎、肩关节炎、支气管炎、静脉曲张、月经不调、神经衰弱、坐骨神经痛”。
该会所的马经理说，他们会所里的老师都跟随印度的大师学习过瑜伽，传授的瑜伽十分正规和科学。“我们教的是哈塔体系，其一是容易做，其二是有利于纠正一些潜在性的问题，像脊椎、颈椎问题，它可以给你纠正过来。瑜伽体式还可以祛除感冒，就这么简单。”他介绍道。
●瑜伽体式更受偏爱
邹女士是这里的会员，白领阶层。她已经在这里练了一年，其间曾在练习瑜伽时扭伤了腰，歇了一段时间又回来继续练。
刚练完瑜伽的她告诉记者：“刚开始练的时候身上有点疼，后来好了。我前后减了有七八公斤，腰也挺好的。”马经理插话说：“肌肉酸疼是很对的。”他拿陈坤、徐静蕾等明星都在练瑜伽证明其安全性。
除了从2005年就开始教的哈塔体系，马经理称，2006年，他们又去印度学了艾杨格的辅助体系，用木块、长凳、沙袋、布带等让练习者完成难以单独完成的体式，满足一些人追求完美体式的愿望。
调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法是瑜伽公认的三大要点，“三大要点凝聚了古老印度的生命科学，经常练习能显著提升我们的身体精神和内心世界的能量。”不过，业内人士称，在郑州甚至在中国，人们往往看重体式——通过做体式让自己的身材更美，原来更应重视的修身养性则显得不那么重要了。
据了解，全国练习瑜伽者90%以上是女性，而她们的目的多是减肥、塑身。记者在百度上搜索“瑜伽”，有近亿个相关网站和新闻链接搜索结果，交流瑜伽练习心得的论坛也不计其数，一些畅销时尚杂志长期连载瑜伽体式和练习方法。
业内人士称，许多大型瑜伽机构以明星会员的加盟提高知名度，感性的都市女性爱屋及乌，如果自己练瑜伽减肥不成功，也不会怀疑是瑜伽没有起作用，而是责怪自己练得不到位，从而加大运动量，用辅助工具来完成体式。
2008/03/22
全部回帖
雪霁板凳馆长:
大家练练太极吧，一直觉得太极不错。
查看原文 闫小虎说：“其实印度根本就没有什么正宗的瑜伽学院。在印度，瑜伽是老百姓的一种生活，像中国的太极拳一样是一种运动。”
其实做瑜珈，选一家好的瑜珈馆是很重要的。另外，决定开卡前最好自己去体验一下，看自己能不能承受这个运动量。而且在练的过程中，不是每个体式都能做的，每个人的身体极限不同，不要过分追求体式完美，超过自己的极限。
其实做瑜珈，选一家好的瑜珈馆是很重要的。另外，决定开卡前最好自己去体验一下，看自己能不能承受这个运动量。而且在练的过程中，不是每个体式都能做的，每个人的身体极限不同，不要过分追求体式完美，超过自己的极限。
2008/03/22回复
天使落凡尘
还要继续吗？
大炜5楼jerrys:
呵呵，这些大道理我就不去理了，至少我练了半年的瑜珈，确实身体手柔软性增加了很多，至少我的腰肌劳损好了，大腿上的肌肉紧致了，人的精神特别焕发。我并没有交几千元去那些瑜珈馆，只是花19。8元在好又多买了一本书（内含两张碟），在家对着电视练的。瑜珈讲究的是循序渐进，最忌心急求成，在我看来，瑜珈只是锻炼身体方法里的一种而已。每一个行业的形成都有它的必然条件，如果每个练瑜珈的人都像我这样在家里“自给自足”，就不会形成楼主所讲的这种“利益”了。不过，正是因为有些人没办法像我这样在家里独自练习，或者说完全有条件去更好的环境里面练习，所以，这些产业链才会形成。当然，不排除有些人打着瑜珈的晃子来干些不正当的事，任何事物都有两面性，就看自己如何取舍了。[ 本帖最后由 jerrys 于 2008-3-22 13:45 编辑 ]
查看原文
我也买了本书自己练练简单的动作。本来打算去专报名学的，还好看到LZ的贴啊！
2008/03/22回复
elvaxia
慕晨妈妈
