生宝宝的时候，因为失去的血比较多，所以在月子期间，我们都会吃些补血补气的食物。但是大家要注意了，补血时间要合适才行哦！因为生产后，子宫在恢复状态中，在产后的前10天，我们都在排悪露的，所以这个时候不适宜吃太补的食物，应清淡为主的，在悪露排得差不多后，我们再开始吃些补气不血的食物，这样才呢孤女帮助身体的恢复并且悪露也不容易反复的。如果，太早的补气血，悪露就不容易干净，容易反反复复的了。还有，我们还可以做下产后瑜伽，帮助子宫的恢复和排悪露的哦。