五年前我学习中医养生,了解桑葚的功效后,每天用手抓一把桑葚干熬水喝,大概喝了两年多,身边的人说我的头发黑了很多,有一次去理发时,理发师还问我头发那么黑是不是染过发。头发黑是因为我每天坚持喝桑葚水。另桑葚有补肝功效,现在许多人都是很晚才睡觉,故经常熬夜人士晚上也喝一杯桑葚水对肝的保护作用也有帮助。下面说说桑葚子功效与作用:具有补肝益肾、滋阴补血、生津止渴、乌发明目、美容养颜等功效。主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结。