春节假期结束啦，相信不少宝宝都步入幼儿园啦，但是也有不少父母反馈：宝宝不肯去幼儿园，大概这就是所谓的节后综合征！今天我就在此为宝妈们介绍调理宝宝节后综合症看这3大妙招，供参考。



①饮食调理—适宜清淡，多喝水
　　过年期间，宝宝吃了比较多的肉或者油炸食物，容易引起肠胃功能紊乱。所以在节后的饮食上应吃的清淡一些，尽量先用素食调节，以蔬菜为主。比如可以吃生菜、胡萝卜、芹菜等，慢慢调理肠胃。除此之外，多喝白开水也不失为一个解肠胃油腻的好方法，因为喝水能加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物对肝脏的危害。
　　如果宝宝存在严重积食的情况，妈妈也可以给孩子补充益生菌，调理肠道，益生菌有维持肠道菌群平衡，修护肠道粘膜的作用。

②作息调理—限制看电视和上网时间
　　节假日，电视播出的儿童综艺节目、儿童电影、动画片增多，家长忙于应酬，疏于对孩子管理，所以孩子们开始肆无忌惮地打电脑游戏、上网。但是过了节之后，父母应该严格限制孩子的看电视或上网时间，减少他们的用眼疲劳，并督促他们早些上床睡觉。

③入园恐惧缓解—提前引导宝宝做好准备
　　父母应该引导孩子做好开学准备，在面对宝贝节后的“入园焦虑时”，父母们决不能退让、迁就，否则宝贝就会以为“哭”是可以不上幼儿园的最好办法，从而拒绝融入集体生活。
　　宝宝节后综合症是一种正常的现象，爸妈们可以不必过于担心孩子是出了什么问题，其实像成年人一样，孩子从自由的假期时间回归到正常的生活里，都会有一个适应的过程。只要科学加耐心地引导，宝宝节后综合症的症状就会慢慢消失哦!