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减肥奶昔 | 厨房小白翻身!get水果榨汁新技能

544515美食&下厨

从小到大真的不擅长煮饭,有点手残党~最近为了减肥,所以各种奶昔都搞起来!!!因为我早上都会喝一杯奶昔,单吃水果有时候会腻~~还有最近买了手持榨汁机,要体验一下榨汁的乐趣吧~


NO.1——蓝莓奶昔

蓝莓加鲜牛奶,不过发现了蓝莓和鲜牛奶一起会结块,可能用酸奶会好一点!加上卡了比麦片口感会丰富,增加饱腹感~比较低卡






NO.2——香蕉奶昔

香蕉奶昔可能是最好喝的,我觉得和牛奶比较搭~虽然我不是很喜欢香蕉,对肠胃排毒好,吃!







 NO.3——草莓奶昔

草莓加酸奶,还可以混搭一些果肉 在里面,我下次准备放益力多一起,可能口感更酸爽,不过对于减肥还是鲜牛奶比较好!





No.4——芒果汁

芒果真的不好处理,榨汁出来也不是那么新鲜的味道,不过我减肥不会怎么吃,毕竟热量比较高的水果~~味道不是很OK,不建议哈







滴~今天的减肥奶昔卡~~~厨房小白请多多指教
2019/03/12
精选回帖
最爱芒果奶昔,但芒果不是榨汁的,芒果取果肉搅碎就可以了,保持新鲜热带果味又有果肉纤维。
2019/03/14回复
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kikicoolcool:
每天早晨就一杯这个吗?
查看原文
偶尔喝一次
2019/03/15回复
cantonpie:
最爱芒果奶昔,但芒果不是榨汁的,芒果取果肉搅碎就可以了,保持新鲜热带果味又有果肉纤维。
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哦哦学到了,我第一次弄不会
2019/03/15回复
晨舞:
后面的还好,第一个那个卡乐比麦片如果是为了减脂的话就别一起了。
查看原文
热量挺高的那个!!!
2019/03/15回复
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