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减肥奶昔 | 厨房小白翻身！get水果榨汁新技能

515415美食&下厨

周周懒过条蛇周周懒过条蛇只看楼主
从小到大真的不擅长煮饭，有点手残党~最近为了减肥，所以各种奶昔都搞起来！！！因为我早上都会喝一杯奶昔，单吃水果有时候会腻~~还有最近买了手持榨汁机，要体验一下榨汁的乐趣吧~


NO.1——蓝莓奶昔

蓝莓加鲜牛奶，不过发现了蓝莓和鲜牛奶一起会结块，可能用酸奶会好一点！加上卡了比麦片口感会丰富，增加饱腹感~比较低卡






NO.2——香蕉奶昔

香蕉奶昔可能是最好喝的，我觉得和牛奶比较搭~虽然我不是很喜欢香蕉，对肠胃排毒好，吃！







 NO.3——草莓奶昔

草莓加酸奶，还可以混搭一些果肉 在里面，我下次准备放益力多一起，可能口感更酸爽，不过对于减肥还是鲜牛奶比较好！





No.4——芒果汁

芒果真的不好处理，榨汁出来也不是那么新鲜的味道，不过我减肥不会怎么吃，毕竟热量比较高的水果~~味道不是很OK，不建议哈







滴~今天的减肥奶昔卡~~~厨房小白请多多指教
2019/03/12
精选回帖
cantonpiecantonpie10楼
最爱芒果奶昔，但芒果不是榨汁的，芒果取果肉搅碎就可以了，保持新鲜热带果味又有果肉纤维。
2019/03/14回复
全部回帖
美喇月子中心美喇月子中心沙发
一上来就分享了好几款~感谢分享哦~~
2019/03/12回复
伊丽莎白医院伊丽莎白医院板凳
看来其好好喝哦
2019/03/13回复
广州喜迎门设计广州喜迎门设计4楼
还没吃早餐的小喜记留着口水看完了
2019/03/13回复
冰冰小乖乖冰冰小乖乖5楼
这些热量都不高吗？
2019/03/13回复
我爱xzblf我爱xzblf6楼
好好喝的感觉
2019/03/13回复
晨舞晨舞7楼
后面的还好，第一个那个卡乐比麦片如果是为了减脂的话就别一起了。
2019/03/13回复
cantonpiecantonpie8楼
最爱芒果奶昔，但芒果不是榨汁的，芒果取果肉搅碎就可以了，保持新鲜热带果味又有果肉纤维。
2019/03/14回复
kikicoolcoolkikicoolcool9楼
每天早晨就一杯这个吗？
2019/03/14回复
周周懒过条蛇周周懒过条蛇楼10楼
kikicoolcool:
每天早晨就一杯这个吗？
查看原文
偶尔喝一次
2019/03/15回复
周周懒过条蛇周周懒过条蛇楼11楼
cantonpie:
最爱芒果奶昔，但芒果不是榨汁的，芒果取果肉搅碎就可以了，保持新鲜热带果味又有果肉纤维。
查看原文
哦哦学到了，我第一次弄不会
2019/03/15回复
周周懒过条蛇周周懒过条蛇楼12楼
晨舞:
后面的还好，第一个那个卡乐比麦片如果是为了减脂的话就别一起了。
查看原文
热量挺高的那个！！！
2019/03/15回复
米米嫣然米米嫣然13楼
推荐加牛油果打，感觉牛油果加什么水果打都好吃
去年买榨汁机打了一段时间后，一直闲置到现在
2019/03/16回复
kikicoolcoolkikicoolcool14楼
偶尔喝一次
偶尔喝一次能减多少肥o(╥﹏╥)o
2019/03/18回复
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