穷养富养不如用爱养之初中生早餐!
449832909美食&下厨
这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。
昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!
周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。
昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!
2019/08/26
全部回帖
#早餐•2020年6月14日# 自制红枣酸奶+水果麦片、胡萝卜芹菜大肉包、甜玉米、煮鸡蛋、哈密瓜、越南大腰果。
The end of one story is merely the beginning of another.
一个故事的终结仅仅是另一个故事的开始。
The end of one story is merely the beginning of another.
一个故事的终结仅仅是另一个故事的开始。
2020/06/14回复
#早餐•2020年6月15日#鳗鱼香芒芝士藜麦紫米寿司、 胡萝卜芹菜瘦肉包、海带豆腐汤、热鲜奶、哈密瓜。
一大早起来做寿司交作业,手忙脚乱!
The two most important days in your life are the day you are born and the day you find out why.
你人生中有两个最重要的日子:一是你出生的日子,二是你发现自己存在意义的日子。
一大早起来做寿司交作业,手忙脚乱!
The two most important days in your life are the day you are born and the day you find out why.
你人生中有两个最重要的日子:一是你出生的日子,二是你发现自己存在意义的日子。
2020/06/15回复
#早餐•2020年6月16日# 南瓜奶昔、肉松贝果、水煮蛋、低脂瘦肉肠、芦笋、咸蛋黄肉粽、杏儿、越南大腰果。
Everything comes full circle.
世间万物千回百转归于原点,犹如轮回。
Everything comes full circle.
世间万物千回百转归于原点,犹如轮回。
2020/06/16回复
#早餐•2020年6月17日# 红枣黑芝麻奶昔、水饺(芹菜牛肉、胡萝卜玉米猪肉)、蒸蛋、红薯、甜杏、越南大腰果。
The world is not in your books and maps. It\'s out there.
真正的世界不在你的书里和地图上,而是在外面。
The world is not in your books and maps. It\'s out there.
真正的世界不在你的书里和地图上,而是在外面。
2020/06/17回复
#早餐•2020年6月18日# 花生杏仁奶(破壁机版))、胡萝卜芹菜大肉包、玉米发糕、煮红薯玉米鸡蛋、樱桃。
小伙子昨天淋了两场雨,书包都湿了,不过他很开心看见了美丽的彩虹!
When all the clouds darken up the skyway,there\'s a rainbow highway to be found.
当乌云密布,彩虹🌈会为你铺就一条道路。
小伙子昨天淋了两场雨,书包都湿了,不过他很开心看见了美丽的彩虹!
When all the clouds darken up the skyway,there\'s a rainbow highway to be found.
当乌云密布,彩虹🌈会为你铺就一条道路。
2020/06/18回复
#早餐•2020年6月19日# 奶香胡萝卜玉米汁、鸡汤面、西兰花胡萝卜厚蛋烧、黄杏、越南大腰果。
Some men are born great. Others have greatness thrust upon them.
有些人天生伟大,而有些人不得不伟大。
Some men are born great. Others have greatness thrust upon them.
有些人天生伟大,而有些人不得不伟大。
2020/06/19回复
crazy_baby楼10楼
#早餐•2020年6月20日# 红枣核桃奶昔、肉粽、葛根粉胡萝卜鸡蛋饼、哈密瓜、越南大腰果。
起晚了,小伙子只能一边吃早餐一边听网课了😂
老家的闺蜜下乡扶贫,买了一些野生葛根粉、蜂蜜、农家自种莓茶给我寄过来了,今天早上就用葛根粉做了鸡蛋饼,几十年的友谊,见到好东西心里总想着对方,这些都是人时间最珍贵的东西!
A bit of madness is key to give us new colors to see.
正是那一丝的疯狂,让我们看见新的色彩。
起晚了,小伙子只能一边吃早餐一边听网课了😂
老家的闺蜜下乡扶贫,买了一些野生葛根粉、蜂蜜、农家自种莓茶给我寄过来了,今天早上就用葛根粉做了鸡蛋饼,几十年的友谊,见到好东西心里总想着对方,这些都是人时间最珍贵的东西!
A bit of madness is key to give us new colors to see.
正是那一丝的疯狂,让我们看见新的色彩。
2020/06/20回复
crazy_baby楼11楼
#早餐•2020年6月21日# 香蕉蓝莓奶昔、无糖戚风蛋糕、葛根粉红豆糕、蒸红薯,哈密瓜、越南大腰果。
You never want your kids to see you scared. You wanna be that rock that they can grab ahold of in a stormy sea.
当父亲的永远都不想在孩子面前露怯,你想在暴风雨来临时让他们依靠,成为他们心中的坚石。
祝孩子他爸父亲节快乐!
You never want your kids to see you scared. You wanna be that rock that they can grab ahold of in a stormy sea.
当父亲的永远都不想在孩子面前露怯,你想在暴风雨来临时让他们依靠,成为他们心中的坚石。
祝孩子他爸父亲节快乐!
2020/06/21回复
crazy_baby楼12楼
#早餐•2020年6月22日# 红枣核桃奶昔、胡萝卜芹菜大肉包、无糖戚风蛋糕、黑玉米、黄桃水蜜桃。
There's no one I'd rather be than me.
除了我自己,我不愿做任何人。
There's no one I'd rather be than me.
除了我自己,我不愿做任何人。
2020/06/22回复
crazy_baby楼13楼
#早餐•2020年6月23日# 南瓜奶昔、蒜香肠粉、蒸蛋、水蜜桃、越南大腰果。
Success is 1% inspiration, 98% perspiration, and 2% attention to detail.
成功来自于1%的灵感,98%的努力,以及2%对细节的注意。
Success is 1% inspiration, 98% perspiration, and 2% attention to detail.
成功来自于1%的灵感,98%的努力,以及2%对细节的注意。
2020/06/23回复
crazy_baby楼14楼
#早餐•2020年6月24日# 红枣核桃奶昔、奇亚籽贝果抹pics花生酱、瘦肉肠煎蛋、羊角蜜瓜、越南大腰果。
If you want the rainbow, you have to deal with the rain.
你若想要彩虹,笔芯经历风雨。
If you want the rainbow, you have to deal with the rain.
你若想要彩虹,笔芯经历风雨。
2020/06/24回复
crazy_baby楼15楼
#早餐•2020年6月25日# 酸奶、咸蛋黄肉粽、胡萝卜芹菜大肉包、水蜜桃黄桃、越南大腰果。
放假,一家人美美地睡了一次懒觉,吃上早餐已经十点了,端午节安康!
Every passing minute is another chance to turn it all around.
过去的每一分钟都是改变现状的每一次机会。
吃来吃去还是自己包的咸蛋黄肉粽最好吃!
放假,一家人美美地睡了一次懒觉,吃上早餐已经十点了,端午节安康!
Every passing minute is another chance to turn it all around.
过去的每一分钟都是改变现状的每一次机会。
吃来吃去还是自己包的咸蛋黄肉粽最好吃!
2020/06/25回复
crazy_baby楼16楼
#早餐•2020年6月27日# 胡萝卜豆浆、紫米板栗粽、乌鸡蛋、小吃拼盘,还有昨天剩下的榴莲披萨、鸡翅,不浪费。
最近粽子天天见,没办法,家里还有甜的咸的多种粽子,只能努力消灭了😂
If there\'s any kind of magic in the world, it must be in the attempt of understanding someone or sharing something.
当你尝试去理解他人或与人分享时,你会发现这个世界的奇妙之处。
昨天的早餐吃到一半才想起来没有拍照😂放假生活没有了规律,每天睡到自然醒,狠狠地补了三天觉
最近粽子天天见,没办法,家里还有甜的咸的多种粽子,只能努力消灭了😂
If there\'s any kind of magic in the world, it must be in the attempt of understanding someone or sharing something.
当你尝试去理解他人或与人分享时,你会发现这个世界的奇妙之处。
昨天的早餐吃到一半才想起来没有拍照😂放假生活没有了规律,每天睡到自然醒,狠狠地补了三天觉
2020/06/27回复
crazy_baby楼17楼
#早餐•2020年6月28日# 红枣花生奶昔、火龙果奶黄包、乌鸡蛋、甜玉米、贵州猪肉板栗灰粽,葡萄、水蜜桃、越南大腰果。
Success, is real success,is being willing to do the things that other people are not.
成功,真正的成功,是愿意做别人不愿意做的事。
Success, is real success,is being willing to do the things that other people are not.
成功,真正的成功,是愿意做别人不愿意做的事。
2020/06/28回复
crazy_baby楼18楼
#早餐•2020年6月29日# 鲜奶水果麦片、火龙果奶黄包、煎肉粽、乌鸡蛋、煮红薯、小番茄、越南大腰果。
Faith can move mountains.
信念能战胜一切。
Faith can move mountains.
信念能战胜一切。
2020/06/29回复
crazy_baby楼19楼
#早餐•2020年6月30日# 牛奶、荠菜小馄饨、哈密瓜、越南大腰果。
Let\'s get going .Pick up the pace .Finish up now.
让我们行动起来,脚步迈得快一点,现在就把事情做完。
Let\'s get going .Pick up the pace .Finish up now.
让我们行动起来,脚步迈得快一点,现在就把事情做完。
2020/06/30回复
crazy_baby楼20楼
#早餐•2020年7月1日# 红枣奶昔、排包、煎蛋、瘦肉肠、西兰花、咸蛋黄奶黄包、煮紫薯、黄桃、越南大腰果。
Miracles happen every day.
奇迹每天都在发生。
Miracles happen every day.
奇迹每天都在发生。
2020/07/01回复