谢谢，让他吃饱吃好就行！

这个蒸肠粉最省事，蒸好再炸点蒜蓉，葱花、加生抽调碗汁淋上去，真是好吃得谁吃谁知道啊！我老公和儿子都非常喜欢😊
小伙子还是个南瓜控，今天的板栗南瓜蒸熟淋点蜂蜜，粉甜粉甜的口感，小伙子肚子饱了嘴巴还想吃，恨不能多长个肚子全部吃掉😅
用七八种水果蔬菜做成的蔬果昔，一杯下肚，一天的维生素和膳食纤维补充都够了！

赞一个，好有爱心和耐心的妈妈X2

谢谢亲亲的赞🌹

很赞的妈咪

有这样的妈妈好有福气

很棒的妈咪

谢谢楼上几位美妈们的鼓励，为母则刚，愿我们和孩子们一起努力，一起进步。

今天原本计划吃意粉，不过昨天刚好买了乌冬面，所以临时改为番茄牛肉乌冬面了。今天的蔬果昔以水果为主，蔬菜只加了手指胡萝卜。
小伙子军训结束了，今天在家休息，也早早起床了，母子俩边吃早餐边聊天，我提醒他现在是初中生了，要学会安排自己的学习计划，培养自制力，独立能力。吃完，小伙子自己去收拾房间了，把不用的旧书整理打包，挪出地方放新资料，然后打扫得干干净净，也算是成长了哦😊

蔬水果奶昔分享一下，感觉很不错，都配了哪些东西？？？🍗🍗🍗

昨天下午没空准备计划中的食材，最方便的还是香蕉泥花生酱三文治，因此今天早餐继续吃！



自制老酸奶加点蜂蜜和水果麦片，味道相当好，小伙子全添碗了



我家老公不喝酸奶，给他冲一包脱脂奶粉凑合一下



网购了一箱小人参果一箱红心奇异果，够吃十天半个月了



做营养早餐哪能不囤货？看我团购的新西兰无添加PICS网红花生酱，美味营养，简单快手离不开这货啊！

好能干的宝妈

好有心思的早餐！！向楼主学习，初中正是长身体的时候，早餐很重要

今天早上约了朋友喝早茶，出门前给父子俩蒸了饺子和红薯，冰箱还有自制酸奶，父子俩睡醒就有得吃了，虽然妈妈不在家，小伙子也不用叫外卖了！
无图，配昨天的晚餐图😄

今天开学第一天，严重塞车，平时6分钟的车程，今天提前25分钟还差点迟到，好在几个拼车的同学够机灵，严重塞车时果断下车奔去学校了，我在家一直盯着专车动静啊，看到烟墩路堵的纹丝不动，心里好不着急。
昨天又忙又累，新家委们约了七点半的早茶谈如何支持配合老师的工作建，聊到快中午了，回到家做简单午餐，下午开三小时电话会议，想着周一的早餐还没着落，一边开会一边蒸了个山药红枣全麦发糕，开完会六点半，冒雨去赴老家委的晚餐约会，庆祝孩子们正式开学了😄一环扣一环，连喘气的时间都没有😂







胡萝卜豆浆、自制酸奶、山药红枣全麦发糕、煮红薯、烫生菜、水果。

今天比昨天提早五分钟发车，路况挺好，8分钟到校，刚赶上学校开校门，如果没吃早餐，还可以去学校用餐，听说学校早餐品种丰富，我曾试着和小伙子商量要不要去学校吃早餐，他头摆的像拨浪鼓似的连连说：“不要，不要！”😂





昨天的无糖山药红枣全麦发糕还剩一半，别浪费了，今天继续吃吧，煮玉米、盐水毛豆、鹰嘴豆甜菜根火麻仁豆浆、水果。太早了，小伙子吃的不多，一样一点点。

今天早上给小伙子做了一份青瓜寿司卷，小清新的味道，配上鲜榨鹰嘴豆玉米汁和韭菜鸡蛋蒸饺，美好的一天正确的打开方式就是美美的吃一顿早餐！

这个寿司卷好有创意！下次我也试试

一口一个，满嘴清新😄

一想到中秋节，就想到了月饼；一想到月饼，就想到了高油高糖。对注重饮食健康的我实在是不想再做传统的月饼了，因为即使做了，也只是拍照送人，自己家里根本没人吃！！！但不做月饼，感觉又像过了一个假的中秋节😂
于是，这一款无油无糖免考月饼诞生了，这是一款可以当主食吃的月饼哦！减重期的MM们放心吃，一次吃两个也没压力！







今日早餐：番茄瘦肉乌冬面、蔬果昔、素月饼。小伙子有点咳嗽，泡一杯莓茶给他喝，这莓茶是我老家特产，对慢性咽炎效果特别好，每次喉咙不舒服，喝一杯莓茶马上缓解！