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穷养富养不如用爱养之初中生早餐!
449859909美食&下厨
这几年承蒙领导信任,工作任务也更多了,一边工作一边兼顾家庭,确实很忙,为了更好的平衡好工作与家庭,这学期的早餐,我提前拟定了一个一周早餐计划,菜单一个月一换吧,不求花样多,只注重营养搭配均衡,还有一点,简单快手,按计划提前采购备食材,早上节省时间,事半功倍。
昨天下午在家烤了一个奇亚籽全麦吐司,一场没完没了的暴雨差点打乱了我的早餐计划,家里没香蕉了,雨太大也没法出去采购,昨晚尝试着用花生酱酸奶抹吐司,小伙子试吃了一块也说好吃。
今天早上我不甘心,一大早出去钱大妈买了香蕉回来,硬是照计划做了花生酱香蕉泥全麦吐司,面包稍加热一下,抹一层厚厚的花生酱,再把香蕉压成泥,加入肉桂粉拌匀,堆在花生酱上面,一口下去,好有治愈感!
这种营养组合,有脂肪、蛋白质、纤维,还是属于中等升糖速度,既管饱又不会吃完有种想昏睡的感觉,其实也很适合正在减肥嘴馋想吃甜食的Girl.吃完真的能提升你的幸福感哦!
周六为这周早餐准备的存货,一箱胡萝卜芹菜玉米猪肉饺。
昨天下午的暴雨,让我没法出去买菜,晚餐没东西吃,幸好有饺子,拿出大部分煮了吃当晚餐,小伙子一边吃一边咂嘴说美味!
2019/08/26
全部回帖
#早餐•2021年5月29日#豆浆、焦糖菠萝反转蛋糕、圣女果蓝莓、大腰果。
今天不用加班,美美哒吃个早餐!
今天不用加班,美美哒吃个早餐!
2021/05/29回复
#早餐•2021年5月30日#鲜奶、坚果软欧、鸡蛋、培根、甜玉米、圣女果蓝莓、大腰果。
吃完早餐带上装备去排队检测核酸 ,今天全区检测。
吃完早餐带上装备去排队检测核酸 ,今天全区检测。
2021/05/30回复
#早餐•2021年5月31日#鲜奶、坚果欧包夹培根芝士鸡蛋、红提、大腰果。
广州的形式有点严峻,小伙子中午不能去托管睡觉了,只能回家吃饭睡觉,一来一回少睡半小时。 无论如何,希望大家一起努力控制住病毒传播,恢复正常生活!
广州的形式有点严峻,小伙子中午不能去托管睡觉了,只能回家吃饭睡觉,一来一回少睡半小时。 无论如何,希望大家一起努力控制住病毒传播,恢复正常生活!
2021/05/31回复
#早餐•2021年6月1日#鲜奶、麻油蒸蛋、韭菜猪肉馅饼、蒸贝贝瓜、红提。
小伙子说馅饼好吃,但感觉吃腻了,明天要换换口味了😃
小伙子说馅饼好吃,但感觉吃腻了,明天要换换口味了😃
2021/06/01回复
#早餐•2021年6月2日#没空做面包,凑合一顿:陈皮红豆沙荷包蛋、牛奶、玉米饼、 圣女果、大腰果。
2021/06/02回复
crazy_baby楼10楼
#早餐•2021年6月3日#鲜奶、肉松馒头卷、麻油蒸蛋、香煎鸡胸肉、哈密瓜。
天天暴雨,没出去买食材,昨晚蒸了几个卷卷,搜刮冰箱又凑合 一顿,今天一定要撸包包了!
天天暴雨,没出去买食材,昨晚蒸了几个卷卷,搜刮冰箱又凑合 一顿,今天一定要撸包包了!
2021/06/03回复
crazy_baby楼11楼
#早餐•2021年6月4日#鲜奶、五芳斋的肉粽、咸鸭蛋、蒸贝贝瓜、圣女果小青瓜。
2021/06/04回复
crazy_baby楼12楼
#早餐•2021年6月7日#鲜奶、黄油煎吐司、煎蛋、玉米、煎芦笋、圣女果。
周末都吃粽子,没记录了,昨天好不容易空下来试做一个吐司,方子水分量太大了,以失败告终!
周末都吃粽子,没记录了,昨天好不容易空下来试做一个吐司,方子水分量太大了,以失败告终!
2021/06/07回复
crazy_baby楼13楼
#早餐•2021年6月8日#鲜奶、红糖荷包蛋、鲜肉粽、甜玉米、百香果布丁、哈密瓜。
2021/06/08回复
crazy_baby楼14楼
#早餐•2021年6月9日#牛奶、蒸蛋、肉松馒头卷、煮玉米 、百香果布丁、大腰果、哈密瓜。
天气热没心思整吃的,冰箱有啥吃啥😂
天气热没心思整吃的,冰箱有啥吃啥😂
2021/06/09回复
crazy_baby楼15楼
#早餐•2021年6月10日#牛奶、鲍鱼鲜肉粽、蒸贝贝瓜、樱桃、大腰果。
家里粽子多,各种风味的,天天吃 !
家里粽子多,各种风味的,天天吃 !
2021/06/10回复
crazy_baby楼16楼
#早餐•2021年6月11日# 鲜奶、麻油蒸蛋、鲜肉馅饼、豆沙粽、樱桃。
2021/06/11回复
crazy_baby楼17楼
周末补觉,昨晚包了饺子,昨天烙的玉米饼还没吃完,煮一锅娟珊生牛乳,奇异果蓝莓端上一碟,开早餐!
午餐清淡三菜一汤,下午包了好吃不胖的大黄米健康粽子,晚饭两个大人都不想吃不做了,给儿子叫了一盒小龙虾,几根羊肉串,吃完香辣的说想吃甜的,老母亲立马动手给他做了一杯杨枝甘露
2021/06/13回复
crazy_baby楼18楼
#早餐•2021年6月14日#家里有各种各样的的粽子,甜的咸的不同地方的均有,最爱的还是自己包的大黄米健康粽,好吃无负担!
端午节安康!
端午节安康!
2021/06/14回复
crazy_baby楼19楼
#早餐•2021年6月15日#牛奶、巧克力墨西哥面包、鸡蛋芦笋、蒜蓉肠粉、葡萄。
2021/06/15回复
crazy_baby楼20楼
#早餐•2021年6月16日#牛奶、麻油蒸蛋、大黄米粽、巧克力墨西哥面包、圣女果奇异果。
2021/06/16回复