卓智门诊中老年除了三高，还要小心这个！
顺产还是剖宫产，看完再决定！
当妈妈真不是件容易的事，不仅怀孕要面临水肿、妊娠纹、妊娠斑等问题，产后还要面临一系列的“后遗症”。 比如有些产后女性她们放声大笑、快步行走、爬楼梯、咳嗽时，常常会因为漏尿尿湿了裤子，尴尬得要命。 这其实是盆底功能障碍性疾病，女性在妊娠、分娩的过程中，不可避免地会对盆底肌造成不同程度的损伤。
Ю 阴道松弛
怀孕后子宫增大、胎体下降和孕激素等因素的作用，会使盆底肌的纤维变形，肌张力减退。分娩时，盆底肌肉会受到胎儿的挤压和撕扯，部分韧带松裂，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍，所以很多孕妈不想顺产。 但事实却是，无论剖宫产还是顺产，都会造成不同程度的阴道松弛。因为妊娠本身就会造成女性盆底功能障碍，阴道分娩只是原因之一。
Ю 腹直肌分离
除了漏尿以外，还有一个问题就是肚子赘肉。如果感觉肚子使不上劲，就要去检查是不是因为腹直肌分离了。 腹壁会随着胎儿的生长而扩张，正常情况下分娩后就会恢复到原来的正常的位置。但如果孩子太大或者高龄产妇，就很可能不能够完全回缩到原来位置的程度。
Ю 月经量
产后可能会出现月经量变多或变少的情况。产后月经量多，是因为复经复的早的妈妈不排卵，不排卵的月经就会表现周期不规律，经量多少也不一定。 产后女性多关注此问题，但不用担心，一般产后6-10周之后就会逐渐恢复正常。如果量确实很多，就要找妇科医生看诊，使用药物治疗。
Ю 产后修复怎么做
盆底肌修复的最佳时期，一般在损伤以后的急性期以后，产后42天复查的时候检测，观察是否存在盆底肌肉损伤、松弛、筋膜损伤等，如果发现有这些情况存在，就可以进行盆底功能锻炼，从而减少盆底功能障碍。 盆底肌修复方法，现在最常见的有两种：
凯格尔运动
是通过类似于缩肛运动的方式，长期锻炼盆底的肌肉，对轻、中度的脱垂，或者张力性尿失禁这类的疾病都有很好的效果。
生物电反馈治疗
生物电一般在医院里进行，通过探头、电流，刺激阴道里面的肌肉，达到被动的训练阴道的肌肉，恢复肌肉弹性。仪器加专业妇科医生全程进行治疗指导，恢复起来比较快。分娩后，不仅仅是孕妈产后恢复问题，哺乳、孕期饮食指导、产后复查、新生儿生长发育检查等问题也都随之而来，很容易让新手孕妈感到忙乱。因此我们为所有妈妈们准备了一套全面的产后管理计划，简单轻松的做一个幸福的宝妈。
42天产后修复计划
Ю 普拉提到底对孕产有什么好处
由于观念的改变，瑜伽近年来也越来越受孕产妇们的欢迎，尤其普拉提对产前、产后的管理确实有很大帮助。 产前：帮助孕妈缓解产前压力、强化腹肌、骨盆底肌等核心肌群、预防腹直肌分离和骨盆松弛。 产后：有利于增强腹部和骨盆底肌的收缩力、降低压力性尿失禁的风险、促进子宫复原、减缓腰背疼痛，更重要的是可以消除怀孕所增加的脂肪和赘肉。
▲普拉提治疗师资质
Ю 奶水不足才需要催乳吗
催乳，我们一般性的认为就是刺激母乳量的分泌，但其实它还有其他很重要作用常被我们忽略。
1、催乳按摩的作用
产妇的乳腺管或多或少地存在不畅通，会导致宝宝吸乳困难，时间过长则反馈性抑制脑垂体催乳素分泌，乳汁分泌量逐渐下降。通过按摩乳腺管，可以增加乳汁分泌。
2、缓解乳腺增生
在产前，产后多进行乳房按摩，坚持母乳喂养，可有效缓解乳腺增生甚至使之消失，避免乳腺炎的发生。
3、美化乳房
乳房肿胀及乳腺炎会使乳房松弛，下垂，影响乳房的美观。而按摩可增加乳腺发育，促进胸部肌肉群发育及韧带的紧实，从而使乳房更加坚挺。 因此，42天产后修复计划是从孕妈健康管理和新生儿生长发育角度出发，想要给予孕妈和宝宝全面、专业的呵护。
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