帖子详情
练臀打个卡
5448
8
时尚扮靓
为母则刚哦
只看楼主
今天中午，在洒满阳光的阳台上铺着瑜伽垫子，练了臀部。当时练完左边，为了让自己更有动力，让女儿帮忙拍了照片。练完右边又拍了一遍。感觉挺有效果的。应证了，时间花哪，哪开花😀
投票选项
(单选)
已有
人参与投票
投票已结束！
2019/12/29
分享到：
全部回帖
焦婉儿
沙发
今天中午，在洒满阳光的阳台上铺着瑜伽垫子，练了臀部。当时练完左边，为了让自己更有动力，让女儿帮忙拍了 ...
美妈，平时都是练哪些动作来练臀呢？
2020/01/06
回复
xiaersunny
板凳
不错，有无好分享
2020/01/11
回复
为母则刚哦
楼
4楼
焦婉儿:
美妈，平时都是练哪些动作来练臀呢？
查看原文
幻椅啊、战三、蚌式等等，体式不在多，而在动作到位，臀部几分钟就有爆炸发热的感觉😀
2020/01/11
回复
12月妈妈
5楼
屁股很难练哦，现在很多人长期久坐，屁股都没有了
2020/02/27
回复
为母则刚哦
楼
6楼
12月妈妈:
屁股很难练哦，现在很多人长期久坐，屁股都没有了
查看原文
练练效果还是很明显的，每天10-30分钟。对经期综合症也有缓解
2020/02/28
回复
12月妈妈
7楼
不错不错，一个月不到有这个效果很好啦
2020/02/28
回复
为母则刚哦
楼
8楼
12月妈妈:
我也需要练习，一起加油
查看原文
不用一个月，只要练习，每个5分钟都能感受到区别，为了让自己更有动力，可以练完一边再练另外一边
2020/02/29
回复
猜你喜欢
2016广州学车经历
番禺科目三亚运城考点一次通过心得
科目三番禺亚运城考场，孕妈练4次就通过
终于在制度改革前拿到驾照了！！！
朋友是两孩子的妈练瑜伽练到好像没生过一样！有在练的妈妈吗？
记录华观路科目三考试和练车
热点推荐
大牌折扣比网购还香！友谊实现试衣自由
盒马临期捡漏！10蚊拿下2杯网红杨枝甘露
小榄菊花园封神！1000种菊花的花海盛宴
广州领证天花板！东风公园结婚登记处美爆了
解锁河源小众路线 泡完温泉逛康禾镇！
2025装修必进宝藏群 让你省心不踩坑
香雪公园+玉岩书院！萝岗一日游太值了
广州全市统一校服？教育局回应→
爱不起来的花花 外来入侵物种太可怕
留耕堂免门票攻略！比陈家祠早170年
爆汁石岐乳鸽封神！俏状元茶楼必点
岭南宴会仪式感爆棚！陪婆婆过生日！
全家一起包饺子！自己包的饺子绝了
查看更多热点 >
回帖
发表
写装修日记
为母则刚哦
焦婉儿
xiaersunny
为母则刚哦楼
12月妈妈