产后肚皮松松垮垮，就算瘦下来肚子也是黑黑的、松松的，还有好多纹，这是很多产后妈妈的心声。其实产后肚皮松垮是很难自我恢复的，需要宝妈通过一些方法才能修复，下面给大家推荐了几种恢复肚皮的方法，建议收藏。
 
1、腹直肌修复
产后大肚子、腰部赘肉、肚皮松弛……究其原因，主要是因为腹直肌分离了。
 
什么是腹直肌分离？
 
腹直肌（8块肌肉）是一对长而扁平的肌肉，垂直地分布在腹部两侧，腹肌之间有一条白色的组织，叫腹白线，腹白线就像拉链一样，把肌肉拉在一起。
 
怀孕后，由于孕激素的作用，腹白线会变软，使连接处变“松弛”，到了孕晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，将腹直肌向两边拉伸，当肌肉组织被垂直撑开时，中间就出现了一片空隙，这就是腹直肌分离。
 
有研究表明，大约40%的妈妈在产后6个月后仍然有腹直肌分离，如果不进行干预，那怀孕撑开的肚子就回不去了。
 
康乃馨·腹直肌修复，专业手法按摩，配合透皮给药、靶向定位技术，修护松弛受损腹直肌，恢复肌肉筋膜弹性，激活细胞活力，从而达到紧致腰腹部，重塑体型的目的。对于腹直肌分离严重的宝妈，还可以有效改善腰酸腰痛的症状，预防和改善产后漏尿、便秘等问题。
 
2、妊娠纹修复
产后肚皮黑黑的，还有好多纹，你需要进行妊娠纹修复。
 
康乃馨·妊娠纹修复，通过热敷和手法按摩，疏通经络，改善肌肤自我愈合修复能力，同时配合养生仪超声波导入产品，精准作用到皮肤组织，刺激弹力纤维与胶原纤维再生，平复淡化妊娠纹，打造细腻光滑肌肤。
 
 

3、产后燃脂
产后肚皮松松的，可以通过腹部运动来改善这一情况。
 
一般产后第二周开始，可以有意识的进行深呼吸，这种呼吸方法可以收紧腹部；产褥期后，可以对腹部进行轻柔的按摩，以打圈形式由下至上轻轻按摩约15分钟，以此来促进腹部脂肪燃烧。
 
当然，如果你想要一种更简便、快速、有效的方法，可以进行产后燃脂。
 
康乃馨·产后燃脂，手法按摩加红外线热能经络刷和穴位刺激，加速脂肪燃脂；然后再配合仪器导入产品，直达内脏脂肪，有效分离转化各个脂肪层，减内脏脂肪，燃烧皮下脂肪，双管齐下，促进腹部脂肪燃烧，改善松弛肚皮。
 
另外，生活中还应特别注意饮食调理。尤其是喜欢吃甜食的产妇，产后一定要尽量少吃含糖量丰富的食物和高脂肪食物，否则的话将会导致脂肪在腹部大量堆积，加重肚皮松弛。同时还要注意少吃色素含量高的食物，以免妊娠纹难以消除。
 
改善肚皮问题，康乃馨有一套。选对方法，完美体态你也能轻松拥有！产后42天-半年内，是产后恢复的“黄金期”，越早恢复，效果越好！妈妈们千万不要错过哦！