入秋的湿度太低了
头皮屑，头发干枯易断
头发干蒸蒸（干燥打结的意思），
还时不时掉发，掉到你心慌😱😱😱
有没有宝宝跟我一样，
秋季会给自己保养头发的呢❓

1⃣预防脱发，不要伤春“悲秋”
秋季很容易诱发情绪病
情绪也会引起脱发
如果有啥不开心的，来看看我的笔记👀
应该就不会emo了

2⃣经常按摩头皮
头皮上有很多经络、穴位和神经末梢，
按摩头皮还能刺激头皮，
使头皮上的毛细血管扩张、血液循环加快，
使毛囊所需的营养物质增加，
有利于头发的生长，并能防止头发变白、脱落。

3⃣经常梳头发
建议买个气垫梳子每天早晚各梳理一次，
让梳子顺着经络的方向并从额头正中开始进行，用适当的力度梳理，先梳理头部、枕部和颈部，之后再梳理两侧的头发，一次梳理100下左右。
丝贝朗的刮痧板💆按摩手法就很舒服✨

4⃣头发及时吹干
湿发是头发最脆弱的时候，
用毛巾搓干或者拼命抖动头发，
会造成头发断裂或打结。

🌿tips
吹头发的正确方法：
用大毛巾包裹头发，
当头发不再滴水时，
让吹风筒不断移动，
与头发保持在10公分以上，
头发吹至七八成干即可。

5⃣食补法，合理补充一些护发食物
⭕️含有蛋白质、维生素和矿物质的食物：
奶类、豆制品 、胡萝卜、
芒果、芝麻、坚果类
⭕️含有维生素A和维生素B的食物：
鱼虾蛋类
⭕️多食用黑色食物：
黑芝麻、黑木耳、黑豆等
❌少吃辛辣刺激食物，含糖高、高脂肪的食物

6⃣定期做头发护理
平时自己洗头只能洗干净头发
头皮其实还有很多毛囊没有清洁到位
特别是换季更加要注意
例如到专业的养发馆
定期做一下毛孔清洁，头发补水
在丝贝朗小姐姐手法非常熟练舒适✨✨
洗完再躺着吹干按摩💆
一个小时操作完了整个人都轻松了
发丝也不会打结
店里用的戴森吹风系列
能把发型打理好，还不伤头发❤️❤️