牛腩飞水后切块土豆去皮切块胡萝卜也是去皮后切块冷冻的番茄像冰球一样硬邦邦的用热水淋一下的番茄就能轻松去皮等几分钟后的番茄也能切碎,这样切出来的番茄还是冻的,一点番茄汁都没有浪费呀热油后放入番茄轻松就把番茄炒出沙把炒好的番茄倒入锅里再加入适量的水