晚上 7 点到家，几乎累趴。煮饭不可能了，来一杯能量满满的抗炎果蔬汁，也一样很顶饱。食材很丰富，包括香蕉1根儿，青瓜1条，菠菜1坡，柠檬3片。菠菜是需要事先焯水。.这些都是比较正常的 剩下的调料请看清楚包括姜黄粉， 肉桂粉 ，黑胡椒， 一把坚果。
eika
eika楼
