北风写生活
aiaixia2003其实，跑步，特别是长期大量的跑步，马拉松这种运动，并不合适普通 人。
你看那些长年跑步的人，都是又黄又瘦或者干瘪的，反正我不建议女生去跑步这种，特别是每天五公里以上这种。可以慢跑，适当的运动。
他直播太赚钱了，也舍不得停下来，公司就主要是卖他个人的形象，全公司都靠他养活，当你一天赚两千可能停得下来，一天赚几十万，可能就舍不得停了吧。
又睡不好，又运动，又吃外卖啥的，身体造得不像话了。
钱来得太快，也要有命去花啊。最近这两年，直播出事的越来越多了
不管有多不敢置信，这个消息都已经是真的了。
是的，就是我们都知道的那个张雪峰老师，昨天因心源性猝死抢救无效去世了。
他才41岁啊！真是太突然了。
心源性猝死这个病，最主要的3大诱因是：
过度劳累、长期熬夜；
情绪剧烈波动；
大量饮酒、剧烈运动。
而张雪峰老师的主业，是做考研和高考升学指导的。
众多周知，这些志愿填报与升学规划服务是很耗时间的。而且他同时还在出书、直播、开公司和上综艺。
劳累和熬夜，肯定是少不了的。
他的多条微博内容，高频词就是“累”和“凌晨”。
满负荷的运转，让自己频频喊累，但是他并没有减少工作和放缓节奏。
他的突然离世，让人非常震惊的同时，也会自然而然想起，前几天瞿颖翻红讲过的一句话。
她说，宁愿少挣一点钱，也不想加班，不想熬夜拍戏。
这是多么清醒的坚守。
我们大多普通打工人，迫于生活的压力，总是反着来的。
为了一家人的生活更好，我们宁愿熬最深的夜，加最久的班。
我们总想着再撑一撑、再拼一把，等熬过这段就好了。
可我们忘了，人生从来没有“熬完”的那一刻，若一直拿命换钱，等到身体垮掉的那一天，一切就都晚了。
能急流勇退的人，只是少部分。
所以瞿颖的不加班不上班，想要好好正常的生活，才会戳中很多人的心。
人总是到病痛真正来临的时候，才后悔不该透支生命。
张雪峰老师的去世，让我们惋惜，震惊和警醒。
然而，事情没有落到自己身上，我们可能还会任由加班和熬夜，按着惯性滚滚向前。
比如，看到张雪峰老师去世的消息之后，我们很可能只是心头一紧，无限唏嘘，但是转头，又继续我们熬夜加班的日子，没有任何改变。
诚然，有些熬夜加班，可能不是我们普通打工人自己可以停止的。
但我还是想说，人生最重要的，除了生死无大事。
工作是谋生的手段，却不是生活的全部。
任何工作都不值得我们拿命去换。
如果我们实在无法摆脱身不由己的忙碌，但至少可以在力所能及的范围内，多疼惜自己一点。
比如，减少熬夜刷手机，每天早睡一点，增加运动量，工作的间隙抽几分钟站起来放松放松筋骨。
不是必须的应酬就拒绝掉，没有硬性规定的加班就忽略掉。
命是自己的。
愿我们都能适度工作，健康生活。在那些无奈的间隙里，多抱抱自己吧！
承欢
goldengirl0623
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