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把春天吃进肚里之蒜茸南瓜藤!

1200美食&下厨

菜市场刚捆好的南瓜藤,带着满山野的清新绿意,最考验人的便是细细打理。多亏队友耐心十足,一根根掐去老硬的根茎,小心翼翼撕去表面扎人的老筋,一遍遍淘洗干净,原本粗糙的藤蔓瞬间变得鲜嫩水灵。南瓜藤是妥妥的春日养生好菜,清润解腻、粗纤维丰富,吃起来清爽刮油,满口都是自然的清甜。热锅起油,爆香蒜片与少许小米辣,下入沥干的南瓜藤大火快炒,几秒就变得翠绿软嫩,撒少许盐调味就可以出锅。装盘后绿意盎然,鲜气扑面而来。
夹一筷子入口,脆嫩爽口、蒜香浓郁,没有多余重油重料,却把春天独有的鲜气锁在了碗里。一口下去,满口春味,简单朴素的家常小菜,藏着最踏实的烟火幸福,更是把一整个软乎乎的春天,好好吃进了肚子里。











昨天06:37
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