姜丝红枣丝大米小米炒干，日常冲水饮用

把生姜切成细丝、红枣去核切细丝，再准备大米与小米，全部小火慢慢炒干炒香。炒制时要不停翻动，炒到微微金黄就关火放凉，装入密封罐保存。

平时取一小勺，用温水冲泡，焖一会儿就能喝。姜可以暖身，红枣温润养血，炒过的米谷香气浓郁，有助健脾。适合手脚容易发凉、脾胃偏弱的人日常饮用。

注意不要空腹大量喝，容易燥热上火的人少喝，热性体质尽量不喝。每次现焖现饮效果更好，密封存放避免受潮。