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“没错，喝牛奶确实可以帮助你减少脂肪，牛奶是天然的食欲抑制剂，而且奶中含有的乳清蛋白可以帮助你消除脂肪，能够增加对于吃较少食物的饱腹感，而运动前摄取乳清蛋白则可以更有效氧化脂肪，乳清蛋白存在于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品当中。”
Tips：喝牛奶也能减肥
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“没错，喝牛奶确实可以帮助你减少脂肪，牛奶是天然的食欲抑制剂，而且奶中含有的乳清蛋白可以帮助你消除脂肪，能够增加对于吃较少食物的饱腹感，而运动前摄取乳清蛋白则可以更有效氧化脂肪，乳清蛋白存在于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品当中。”
2008/07/24
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