
产后:

产后:

ID:苹果笨娃娃
心得:恢复从怀孕开始!从来没把自己当孕妇,没有补过什么,产后也是,照常饮食就好!孩子需要的营养储备的足够了,所以,生完就恢复的快,很恐怖怀孕猛吃都长自己身上的那种。
凑热闹的帖子,发现可以看到好多熟悉的妈咪,哈哈,这个感觉不错撒~
08年1月1号生了小新,放一周年后去三亚的两张PP。哈哈



[ 本帖最后由 苹果笨娃娃 于 2009-3-30 02:00 编辑 ]
118086487怀孕妈妈
1, 保持身材最好从有宝宝开始。
2,有宝宝的时候只要注意营养就可以了,不必过分进补。不能过份
放任自己, 吃大个胃就惯了要吃很多东西的,越吃越多就难以节制。
3,只要多吃水果,青菜。还有汤水也要足,女人是水做的,所以补足够份的水份。
十、诺诺的靓妈:(9页170楼)
1、怀孕期间不能盲目的吃和补,现在的人并不缺什么营养,孕期加强一点就好了,要不长太多肉肉很难减下去哦~~
2、收腹带是很好的选择,我是剖的,不敢太早用,是在大概20天之后伤口痊愈了才用,顺产的妈妈可以生完就用哦,这个针对收肚子是很好的。
3、还是买瓶收腹霜涂涂吧,至少可以有点心理安慰。
4、同第一条一样,生产完后不要盲目补,要循环渐进,小心坐完月子比生完宝宝还肥呢~
5、不用多说,当然是加强运动啦,逛街也好,带宝宝散步也好,逛公园也好,走亲戚也好~~~尽量多运动,别老呆家里坐着躺着,每天都找点时间溜达一下,有条件的可以去健身
6、个人观点,减肥不要减得太快太猛,偶怕长皱纹。