我坐月子也是喝的炒米水,一把炒米+几颗红枣放进保温壶,注入烧开的开水就能喝一天了,月子都是我自己带宝宝的,睡眠不够,但出了月子上班了,同事都说我皮肤好好多,白里透红的,可能就是喝了这个炒米红枣水的原因,大家坐月子可以试试,真心不错