心海之间
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知识啊。。无论普通感冒或流行性感冒，都是由病毒感染而来的上呼吸道疾病，不可轻忽感冒对孕妇及胎儿的影响。孕妇在怀孕早期若患流行性感冒，则胎儿发生器官畸形的机率高！
如何预防感冒？
1. . 常洗手
2. 养成避免摸脸、抠鼻子、揉眼睛的习惯
3. 不抽烟也拒绝吸二手烟
5. 加强家中清洁
6. 尽量减少出入公共场所及设备
7. 维持健康生活型态：均衡饮食、规律运动、作息正常、不熬夜。
8. 心情保持愉快：以减轻或去除压力。
9. 将要感冒时快点预防：当感觉喉咙乾涩、将要感冒时，赶快以菊花、薄荷叶冲泡饮料，并大量服用；或以温盐水漱口，一天数次。
感冒的饮食疗法
◎咳嗽：
1.多喝水：以稀释痰液，让痰液易于咳出。
2.水梨加川贝冰糖熬煮饮用。
3.白萝卜刨丝加蜂蜜浸泡之后食用：冬季盛产的白萝卜，具有消炎、杀菌及利尿功效，是很好的天然消炎药。
4.生蛋液加冰糖：以滚烫热水冲匀饮用。
5.干咳：喝温蜂蜜柠檬茶；夜咳时，垫高枕头使呼吸顺畅。
◎发烧、头痛：
1.黑糖姜汤：以老薑切片或拍打碎后加水及黑糖熬煮服用，薑辣素及薑油酮可促进血液循环，排热降体温；黑糖可补充热量及矿物质，并可缓和薑的辛辣感，增加美味。
2.葱白豉：将青葱葱白及葱鬚洗淨，加入褐色豆豉熬煮后饮用。葱白的苹果酸及磷酸糖可促发汗，其效
果比薑还快，可降低体温；豆豉除有调味效果外，它也含有优质植物蛋白质，可补充营养，加强抵抗力。
3.热粥：清代名医王士雄提到「米汤可代参汤用」，粥容易消化吸收，补充能量及大量水分，是很好的感冒食疗方。
4.发烧（发炎）期间禁补的食材：如人参、当归、黄耆、麻油等，尤其在咽喉肿痛时，应代之以适量凉性食物，如西瓜、水梨、椰子汁、莲藕汁、橘子等，可以缓解症状。
◎鼻塞：
1.喝大量温开水。
2.吸入温热蒸气、洗热水澡。
3.睡觉时垫高枕头，维持呼吸顺畅。
怀孕期间，孕妇生理的变化会使身体抵抗力降低，感染感冒的机率会比平常升高，所以均衡饮食、不偏食、多休息、睡眠充足、适度的运动，可养足防御能力；少涉足公共场所或人潮聚集之处、减少暴露于病毒潜藏的环境，则是自保的不二法门
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