经验分享-----怎么吃，胎儿才能长？
903925怀孕妈妈
活得精彩首先，要想吸收好，生冷的东西（雪糕，冷饮），寒凉的（绿豆，海带，西瓜），湿重的（芒果，菠萝）等这些东西没
益的要少吃。另外，不要刻意追求“营养”。营养固然很重要，但是脾胃能不能吸收又是另一回事。
吃什么最好呢？
1：正常饮食。
早餐：
一定会喝粥。有时候喝蛋粥，瘦肉核桃粥，白粥，排骨粥。或者吃些包子，如肉包，菜包。
如果觉得胃口不太好，最好喝些白粥，清清肠胃。
午餐：
因为公司离家很远，所以午餐很简单。都是在家里带着去。有时候煎个鸡蛋，加些肉类。
晚餐：
汤 ：
如节瓜瘦肉汤，鱼尾或者鱼肉红萝卜（要加姜适量） 汤
红萝卜滚大鱼（鲫鱼） 鱼要煎，没这么腥，还要加姜。
核桃乌鸡红枣汤 （补肾，补血，但红枣要去核 没这么燥）
鲜菇肉末鸡蛋汤（要加姜，没这么凉）
白瓜瘦肉蛋花汤
莲藕（少许绿豆，因为寒豆寒）骨头汤
其它的：一般吃些肉，饭，青菜（没有刻意补充什么东西，包括牛奶，奶粉我也没有吃。）
辅食
有时候打些豆浆自己喝。
这个最好黄豆+核桃（一般只要放三至五个）+黑豆（少许）
每天坚持吃三个核桃。（真的很好，你们看看我女儿的头发多漂亮）
鸡蛋一天一只，还有苹果，提子，应季水果等。
PS：我在女儿33周的时候照过一次BC，那时候才4斤多一点，觉得有点轻，就三天打一次黑豆，黄豆加核桃（备注一下，一定要加核桃，而且黄豆最好找些好的（我那些是我娘家里带过来的）后来过了两周，因为自己不小心摔了一跤，导致羊水早破，女儿早了30天出世，没想到女儿还是有5斤6）
[ 本帖最后由 活得精彩 于 2009-4-25 16:36 编辑 ]
2009/04/25
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