经验分享-----怎么吃，胎儿才能长？
893225怀孕妈妈
活得精彩首先，要想吸收好，生冷的东西（雪糕，冷饮），寒凉的（绿豆，海带，西瓜），湿重的（芒果，菠萝）等这些东西没
益的要少吃。另外，不要刻意追求“营养”。营养固然很重要，但是脾胃能不能吸收又是另一回事。
吃什么最好呢？
1：正常饮食。
早餐：
一定会喝粥。有时候喝蛋粥，瘦肉核桃粥，白粥，排骨粥。或者吃些包子，如肉包，菜包。
如果觉得胃口不太好，最好喝些白粥，清清肠胃。
午餐：
因为公司离家很远，所以午餐很简单。都是在家里带着去。有时候煎个鸡蛋，加些肉类。
晚餐：
汤 ：
如节瓜瘦肉汤，鱼尾或者鱼肉红萝卜（要加姜适量） 汤
红萝卜滚大鱼（鲫鱼） 鱼要煎，没这么腥，还要加姜。
核桃乌鸡红枣汤 （补肾，补血，但红枣要去核 没这么燥）
鲜菇肉末鸡蛋汤（要加姜，没这么凉）
白瓜瘦肉蛋花汤
莲藕（少许绿豆，因为寒豆寒）骨头汤
其它的：一般吃些肉，饭，青菜（没有刻意补充什么东西，包括牛奶，奶粉我也没有吃。）
辅食
有时候打些豆浆自己喝。
这个最好黄豆+核桃（一般只要放三至五个）+黑豆（少许）
每天坚持吃三个核桃。（真的很好，你们看看我女儿的头发多漂亮）
鸡蛋一天一只，还有苹果，提子，应季水果等。
PS：我在女儿33周的时候照过一次BC，那时候才4斤多一点，觉得有点轻，就三天打一次黑豆，黄豆加核桃（备注一下，一定要加核桃，而且黄豆最好找些好的（我那些是我娘家里带过来的）后来过了两周，因为自己不小心摔了一跤，导致羊水早破，女儿早了30天出世，没想到女儿还是有5斤6）
[ 本帖最后由 活得精彩 于 2009-4-25 16:36 编辑 ]
2009/04/25
全部回帖
活得精彩楼
jailin板凳我整个孕期啥都吃了，包括楼主列的那些生冷，寒凉，湿热的等等。因为孕期是夏天，我每天都要吃很多冰冻的，不然心里烧得慌。。绿豆汤更是一直喝到生前几天。。
因为我想吃什么就吃什么，食欲一直很好，家里人也没有要求我这不吃那不吃，，所以BB发育得很好。。。38周+时就已经7斤多了，我实在不想再怀下去了，害怕到40周生个8斤的难受，就38周+剖了，结果还真是7斤多，，，要知道我才1米5几的小个子妈咪哦。。幸好没顺。
所以建议大家也不要吃太多，不然BB太大，很难顺的，那就只能剖了。
另外每个人体质不一样，如果可以管得住嘴巴，尽量不吃那些生冷的吧。不怕一万，就怕万一，为了BB忍吧。
我是体质不错，吃很多也没任何不良反应，所以才吃的。
[ 本帖最后由 jailin 于 2009-4-25 16:55 编辑 ]
因为我想吃什么就吃什么，食欲一直很好，家里人也没有要求我这不吃那不吃，，所以BB发育得很好。。。38周+时就已经7斤多了，我实在不想再怀下去了，害怕到40周生个8斤的难受，就38周+剖了，结果还真是7斤多，，，要知道我才1米5几的小个子妈咪哦。。幸好没顺。
所以建议大家也不要吃太多，不然BB太大，很难顺的，那就只能剖了。
另外每个人体质不一样，如果可以管得住嘴巴，尽量不吃那些生冷的吧。不怕一万，就怕万一，为了BB忍吧。
我是体质不错，吃很多也没任何不良反应，所以才吃的。
[ 本帖最后由 jailin 于 2009-4-25 16:55 编辑 ]
2009/04/25回复
天山DE雪莲
两个活宝
healthytiger我一直都是什么都吃,只是比之前多了孕妇奶粉 核桃之类的.
2009/08/28回复
cmmtravel
屁蛋儿
猪猪诺9楼均衡营养就够喇，大肚果阵都系食得好简单，冇话刻意咁去补。一般每餐都坚持有菜有肉，而且食下水果咁，其它就系定期饮下骨汤！最紧要系要训多D。我系顺产生嘅，重8.28斤，身高55CM！
2009/08/28回复
庄扬
兔兔慧
yedannie
收藏了
起飞13楼其实不用有那么多讲究的，我就按平常三餐吃，早餐吃面包牛奶，午餐晚餐一碗饭，加了餐宵夜，一定不要饿肚子。整个怀孕过程体重长了28斤，宝宝刚好是预产期那天出生的，重6.5斤，算长胎吧
2009/08/28回复
evenyong
dion_2009
大麦丁
ENYA
可爱8蓝精灵
